吃核桃有什么好处,核桃和什么一起吃最好-乐哈健康网

吃核桃有什么好处核桃和什么一起吃最好

2018-10-16

阅读(121)

核桃在生活比较常见，并且吃核桃有很多好处，下面就来具体看看，吃核桃有哪些好处！核桃和什么一起吃最好呢？

吃核桃有什么好处

消炎杀菌

桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率很高。

防癌抗癌

核桃枝对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用。

健脑益智

核桃仁含有63%的亚油酸、16. 4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。而且，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，有健脑益智作用。

镇定安神

核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

润肤美容

核桃中含有丰富的维生素E及油脂，可以润泽肌肤，有缓解疲劳和压力的作用,保持人体活力;同时,核桃仁还有温肺润肠、补气补血的作用，尤其是润肠的功效，可以起到排毒养颜的作用。

核桃和什么一起吃最好

1、芹菜

芹莱含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润发、明目、养血的作用。核桃仁含有胡萝卜素，维生素B、E。二者同食，可以强身健体，养血明目。

2、桂花

桂花性温味辛，具有化痰、散瘀的功效，是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效，最适合于治疗痰饮喘咳、百日咳、腰腿酸痛、小便频数、阳痿、遗精等病症。

3、生姜

核桃肉、生姜捣烂调匀制成丸子服用，有止咳平喘之功效，用于年老久咳不能平卧，或气促难卧之病症。

4、粳米

核桃肉、粳米、冰糖适量煲粥共食，有健脾和中、润肺生津的功效，适用于体虚倦怠、咳嗽无疾、消瘦肢弱等病症。

5、山楂

山楂与核桃仁烧水代茶共饮，有滋补、通便之功效，可用于防治因津液亏损引|起的口干燥渴及便秘。

吃核桃要注意什么

1、核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃多食易生痰动火,而白酒也属甘辛大热，二者同食，易敛血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

2、核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶。

3、核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

吃核桃有什么好处核桃和什么一起吃最好

吃核桃有什么好处

消炎杀菌

防癌抗癌

健脑益智

镇定安神

润肤美容

核桃和什么一起吃最好

1、芹菜

2、桂花

3、生姜

4、粳米

5、山楂

吃核桃要注意什么

相关问答推荐

热点关注

核桃

大家都在搜

干果

核桃

精粮

热点推荐

猜你喜欢

吃核桃有什么好处 核桃和什么一起吃最好

吃核桃有什么好处

消炎杀菌

防癌抗癌

健脑益智

镇定安神

润肤美容

核桃和什么一起吃最好

1、芹菜

2、桂花

3、生姜

4、粳米

5、山楂

吃核桃要注意什么

相关问答推荐

热点关注

核桃

大家都在搜

干果

核桃

精粮

热点推荐

猜你喜欢

吃核桃有什么好处核桃和什么一起吃最好