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雨水吃什么好 雨水饮食宜忌
2018-10-31阅读(106513)
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声”，杜甫的诗生动地描绘了雨水节气的景象一少雨的冬季已经过去，春雨降临滋润大地。然而,雨水节气时昼夜温差变化大,忽冷忽热容易伤及脾胃，使人免疫力降低而易患感冒。因此,雨水时节宜调养脾胃，强身健体,预防感冒。
多吃键盘养胃食物
春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后可多吃鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等健脾养胃的食物。
少吃生冷食物
雨水时节要注意保暖，不宜吃生冷之物，以免耗损阳气，伤及脾胃。
不宜吃辛辣食物
春季肝木易克脾士，因此不宜吃辛辣食物，以免肝阳上亢而导致脾胃功能下降。
推荐多吃小米
推荐理由:雨水来临,表示寒冬已经过去,而人体阳气开始浮动，易导致脾胃虚弱。小米具有健脾、和胃、益肾等功效，雨水时适量喝小米粥，能补益脾胃。
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