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喝淡盐水有什么好处

2016-06-21阅读(7652)

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食盐除了是饭桌上不可缺少的调味品之外，还具有很好的保健功能，所以很多人说早晨起来喝淡盐水有一定的养生保健作用，那么喝淡盐水有什么好处呢?

喝淡盐水有什么注意事项

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淡盐水不要空腹饮用，因为这样容易加重肾脏的负担。

泡淡盐水时要注意，食盐量不要太多，每100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，泡的时候先用适量热开水将食盐打散，再加入500CC冷开水后，一口气喝完。

在运动后补充盐分，要喝温的盐水，能够更好的吸收。

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