小雪吃什么,小雪节气吃什么最好-乐哈健康网

小雪吃什么小雪节气吃什么最好

2018-11-05

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马上就是一年一度的小雪节气了，中国人讲究在什么时候吃什么食物，小雪吃什么？小雪节气吃什么最好？下面一起来看看吧！

小雪吃什么

温补型食物和应季蔬果。

小雪节气后，可以多吃一些温补型食物，例如羊肉、牛肉、鸽子汤、鸡肉等，帮助身体驱赶寒气，还能起到一个补冬的作用。小雪节气后气温下降，寒冷干燥的天气，很容易影响人们的心情，不注意养护，可能会使身体出现不适。

羊肉

羊肉是秋冬季节最常见的滋补食物，羊肉中含有蛋白质、维生素A、烟酸、镁元素、铁元素、锌元素、钙元素、胆固醇、钾元素、钠元素、硒元素、磷元素等营养成分，经常食用可以为身体提供源源不断的能量。

建议

羊肉有很严重的膻味，日常烹饪羊肉的时候可以搭配白萝卜或者醋一起，这样可以利用食物搭配的方式将羊肉的膻味给解除掉。

牛肉

小雪节气后温度低，吃一些富含蛋白质以及其他营养成分的食物可以促进身体代谢，温暖身体，牛肉中含有蛋白质、维生素A、烟酸、镁元素、铁元素、钾元素、钠元素、硒元素、磷元素、锌元素、钙元素、胆固醇等营养成分，食用后有诸多补益作用。

建议

牛肉的肌肉纤维比较粗糙，老人和小孩食用时，最好炖熟后再吃。

鸽子汤

小雪的时候，天气暗沉，情绪郁结，身体能量损耗较大，对于食物的能量要求大，鸽子中含有蛋白质、维生素A、烟酸、镁元素、铁元素、钾元素、钠元素、磷元素、硒元素、钙元素、胆固醇等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。

建议

鸽子肉炖成汤之后营养成分都会溶解到汤水里面，鸽肉也会被炖的很软烂，食用后很好消化，男女老少都可以食用。

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羊肉

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牛肉

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鸽子汤

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