小雪吃什么,小雪节气吃什么最好-乐哈健康网

小雪吃什么小雪节气吃什么最好

2018-11-05

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马上就是一年一度的小雪节气了，中国人讲究在什么时候吃什么食物，小雪吃什么？小雪节气吃什么最好？下面一起来看看吧！

山药

山药含有薯蓣皂，被称为是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各种激素基本物质，有激素之母的称谓，它能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。

中医认为，南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。

乌骨鸡是强筋健骨、补血健体的上等佳品。乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。

《本草纲目》中说乌鸡有大补的作用。可以补诸劳虚损，可以治疗消渴。益产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等等一些顽固的血病，尤其是对老年人骨质疏松防止小孩佝偻病缺铁性贫血等等有很重要的作用。