首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 白果一天最多吃几颗 白果可以天天吃吗

白果一天最多吃几颗 白果可以天天吃吗

2018-11-06阅读(24975)
收藏 复制地址 转载

白果银杏的种仁，表面呈黄白色或淡黄棕色，它口感清爽，营养价值较高，其中含有淀粉、蛋白质、脂肪、脂肪、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁等，很多人都知道白果不能多吃，那么白果一天最多吃几颗呢？

白果怎么吃最好

5

白果炒木耳

材料：水发黑木耳300克，白果50克，葱末，姜末、盐、鸡精适量。

做法：
1、将水发黑木耳去根，洗净，切片。

2、白果洗净，去皮，去芯。

3、水发黑木耳片、白果均氽烫，捞出沥干。

4、油锅烧热，放入葱末、姜末炒香。

5、然后放入白果、黑木耳片炒熟。

6、加盐、鸡精调味即可。

白果炖鸡

材料：鸡肉500克，白果5颗，枸杞20克，盐适量，料酒适量。

做法：

1、将鸡肉放入热水中焯5分钟捞出，洗净浮沫。

2、白果去芯，洗净。

3、将鸡肉放入锅中加水烧开，加入料酒，炖30分钟。

4、然后加入白果、枸杞炖煮至软烂。

5、最后加入食盐调味即成。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

Rainman____
女
3
养生攻略
0
问答
0
积分

白果

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢