分娩时怎么增强产力,如何保护产力,什么是产力-乐哈健康网

产妇如何保护分娩产力

2015-03-03

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产妇分娩怎样才能顺利进行，主要取决于临产时产道、胎儿、产力三方面的因素是否相互协调，如果产妇产前检查产道和胎儿都是正常，就要求产妇在分娩时具有良好的产力才能顺利分娩。那么产妇如何在临产期间保护好自己的产力，为顺利生产做好准备呢？

什么是产力

产力是产妇将胎儿从子宫经过产道分娩出来的力量叫做产力。产力主要由子宫收缩力、腹肌收缩力以及肛门提肌收缩力三个方面所构成。

在妊娠期间，孕妇可以通过自我锻炼，提高肌肉的收缩能力，例如可经常进行提肛运动，这样不仅可以促进肛门周围血液循环，减少孕期痔疮的发生；还能够通过长期的针对的性的锻炼，增强肛提肌的收缩能力，有利于分娩。

怀孕期间应当加强营养摄入，应食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等；当临近分娩时，应该进食一些含热量较高的食物，如大米、面粉、巧克力、红糖水等，为分娩摄入充足的能量。此外，临床前还可以备好如巧克力等高热量食物，在生产过程中体能过度消耗而导致能量不足时食用。

分娩时精神不要过度紧张，注意宫缩间期卧床静养，不要紧张、恐惧以及大喊大叫，这样才能避免体能的提早消化，为分娩保存足够的体力和精力。产妇可在妊娠期间就应该主动学习分娩相关的知识，科学了解分娩过程，这样在分娩时才不会过于紧张。