花胶和什么一起煲汤好,花胶汤多久喝一次-乐哈健康网

花胶和什么一起煲汤好花胶汤多久喝一次

2018-11-16

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前几天有朋友送了我一些花胶，我听说花胶是一种很滋补的食品，一般都用来煲汤，我想请问一下花胶和什么一起煲汤好？

花胶鹧鸪汤

材料：花胶20克，鹧鸪1只，排骨100克，鸡汤适量，食盐适量。

做法：

1、将鹧鸪处理干净，洗净备用。

2、花胶用温水泡胀，切片备用。

3、排骨洗净，切块备用。

4、将鹧鸪、排骨一同放入炖锅中。

5、倒入鸡汤炖煮，待食材熟后加入花胶。

6、再炖20-30分钟。

7、调入适量食盐后即可食用。

建议可以隔2-3天喝一次。

喝花胶汤可以根据自身的身体情况来决定多久喝一次，可以隔2-3天喝一次，也可以连喝7-8天再停喝2-3天，但是不宜过量喝，因为花胶汤中富含胶原蛋白，食用过多人体无法完全吸收其营养成分，还可能导致过多的蛋白质积累在肠道内，引起消化不良。