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煲什么汤可以暖宫宫寒的人怎么调理

2020-01-08

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平时我很喜欢喝汤，但是我有些宫寒，月经情况不是很好，请问一下煲什么汤可以帮助暖宫呢？

黑枣山药生鱼汤

材料：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。

做法：

1、生鱼切成一节一节，把山药去皮切小块，黑枣泡于水中。

2、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

3、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。

4、煮至汤色变浓白。

5、下盐调味与撒入枸杞关火。

当归羊肉生姜汤

用料：羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量。

做法：

1、将羊肉洗干净切成小块，当归、生姜切片。

2、羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片。

3、放入1碗水（平时吃饭的碗就可以）。

4、盖上盖子，中火转小火炖两个小时。

5、炖好后取出加入少许盐调味，拌匀即可。

益母草荷包蛋汤

用料：益母草20g、鸡蛋一个、大枣20g、红糖

做法：

1、大枣浸泡10分钟，清洗干净。

2、锅内放水，加入益母草和大枣。

3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。

4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再过滤一次。

5、过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

薏仁红豆莲子汤

用料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗干净。

2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟。

3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟即可。

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