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维生素c功能有哪些维生素C每天需要补充多少好

2018-11-19

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维生素C属于水溶性维生素,又称抗坏血酸,这是因为人体缺乏维生素C后容易患上坏血症。近来维生素C更以其美白皮肤、润滑肌肤、抗衰老的特性成为了爱美人士的新宠。

保护动脉

胆固醇在动脉内壁沉积是发动脉硬化的元凶,而维生素C具有促进胆固醇排泄的作用,这样一来就防止了胆固醇在动脉内壁沉积，还可以将已经沉积的粥样斑块溶解,达到保护动脉的效果。

维生素C具有促进脂肪代谢、降低胆固醇的作用,有助于预防三高。

人体摄入充足的维生素C之后可以增强微血管的强度和韧性，有效的保护微血管健康，消除淤血、瘀斑，防治坏血病的出现。

维生素C是参与胶原蛋白合成的营养物质,如果体内维生素C不足，会导致胶原蛋白不能正常合成，进而损伤身体各个组织和器官，危害大脑健康。