薄荷和梨能一起吃吗 薄荷叶和梨怎么煮

薄荷和梨能一起吃吗

能适量一起吃。

梨性凉，味甘，含有纤维素、多种维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等营养物质，薄荷性凉，味辛，其中含有丰富的维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养物质；两者在性味及营养成分上并无冲突，是可以适量一起食用的，但是不宜多吃。

薄荷和梨一起吃的好处

1、清肺润喉

从食物的归经来看，薄荷和梨都是入肺、胃经，食用可以对肺部起到有一定的滋润作用，适合肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群食用。

2、清热降火

在食物的性味上来看，梨和薄荷是性味寒凉的食物，食用可以去除体内有减轻体内热气的作用，适合体质燥热的人群食用，在一定程度上还可以预防身体上火。

3、润肠通便

薄荷和梨性味寒凉，具有一定的肠道滑利性，而梨子中含有丰富的纤维素及果胶，这两种食物一起煮水食用，有润肠通便的作用，可以有效的预防上火引起的便秘。

薄荷和梨怎么煮

材料：梨、薄荷。

做法：

1、将薄荷用清水冲洗干净。

2、洗净后将薄荷切成小片。

3、把梨去皮后清洗干净。

4、将洗好的梨切成小块。

5、将梨块和薄荷叶一起放入炖盅中。

6、倒入适量的冰糖和凉开水。

7、开火，炖煮半小时左右即可。

薄荷和梨煮水喝多少

每天喝一碗即可。

秋冬的天气干燥，在每天的早上喝一碗薄荷梨水就可以。因为梨中的含糖量较高，并且糖在制作过程中也会放入少许调味，大大增加了薄荷梨水的含糖量，食用太多食用反而会对身体产生不好的影响，而且薄荷和梨中有较多寒凉之气较多，食用过多也不好。