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三九天如何养生 为什么要在三九天养生
2018-11-30阅读(249411)
转眼间又到了三九寒天，传统的中国人认为到了养生的最佳时间了，为什么要在三九天养生呢？三九天如何养生？下面一起来看看吧！
精神养生
三九天时，天气寒冷，万物收敛，心情方面应以宁静为本，保养精力。三九天气候变化较大，给人的生理、心理会带来一定的影响，因此必须注重心理上的调适，正确的把握本身情绪，学会自我放松、使心神平静自如。可采取与伴侣交流、多参加户外活动及体裁活动等体式格局，来进行自我调理。
为什么要在三九天养生
三九天是一年中最冷的时候，俗话说“秋收冬藏”此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，此时做一些养生举措可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年的身体更好。
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