备孕期间饮食禁忌,备孕期间不能吃什么,备孕饮食禁忌-乐哈健康网

备孕期间饮食禁忌

2015-03-09

阅读(83821)

想要生一个健康聪明的孩子，饮食是非常重要的一环。不好的饮食习惯容易导致夫妻双方身体不健康，甚至还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢？

忌食人工污染食品

这些食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为自己把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

注意戒烟戒酒

如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对生育健康都有害无利。

备孕期间饮食禁忌

忌食人工污染食品

注意戒烟戒酒

相关问答推荐

热点关注

备孕

大家都在搜

孕妇

备孕

宝宝

备孕注意事项

如何备孕

热点推荐

猜你喜欢