橙汁的功效与作用,橙汁的适宜人群和禁忌人群-乐哈健康网

橙汁的功效与作用

2018-12-13

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橙汁的原材料是橙子，用新鲜橙子为原材料，经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，口感新鲜而且营养价值高，可直接饮用或经过冷冻的方法饮用，食用时可以添加其他果蔬，风味更佳。

降低血脂

橙汁中含有果胶和膳食纤维，饮用橙汁可以将体内沉积的脂类物质及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而橙汁有降低血脂的作用。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

一般人群均可饮用橙汁，橙汁清新止呕、生津止渴，对于胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤为合适。

1、橙汁含糖量高，糖尿病人食用会加重病情，故不宜食用。

2、肝阴不足所导致的口干咽燥、舌红苔少，多食橙汁更容易伤肝气。

3、有腹胀、腹泻症状的人，胃虚寒者不宜多食，易加重症状。

4、阴虚阳盛的体质的人多食橙汁，会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。