落枕证候：一般在早晨起床后，突然发现一侧颈项强直，难以俯仰转侧，局部酸楚疼痛，或向同侧肩背及上臂扩散，按之压痛明显，但无红肿，若见风寒者，可有头痛恶风等。 治疗法则：舒筋活络，行气止痛。 治疗处方：大椎八阵，河车路;风府至身柱段，后溪，悬钟，外劳宫。 手法：杵针用平补平泻法，并可加灸法。 方义：本病以经络组织为主，故用大椎八阵，河车路以疏通经络，行气止痛;外劳宫又名落枕穴，在手背第2,3掌指掌关节后约0.5寸的凹陷处，为治疗落枕的经验穴;后溪通于督脉，可治督脉经所循行部位的疾病;悬钟为筋之会穴，故后溪，悬钟相配可治疗颈部伤筋，本法一般均选患侧，杵针施术时，嘱患者轻轻摇动颈项。 加减：恶风头痛者，加风府八阵，外关，合谷;肩痛者加肩髃，背痛者，可加身柱八阵。

落枕针灸有治疗作用。 落枕多因感受风寒之邪，寒凝血滞，经络痹阻，导致颈项部强痛，或因睡姿不当，使头颈部过伸或过曲，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损，通过针灸能疏通局部经气，通络止痛，从而减轻落枕症状。

后溪穴 后溪为手太阳小肠经之腧穴，八脉交会穴之一，通于督脉，为治疗头项痛的有效穴，主治落枕，头项强痛，肘臂痉挛疼痛，腰部急性扭伤，癫痫等症。 腧穴定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧，横纹头赤白肉际处。 按摩方法：用拇指指尖掐按患侧后溪穴3分钟，力度不宜过重，以有酸痛感为宜。 肩井穴 肩井为足少阳胆经腧穴，根据“经脉所过，主治所在”的规律，是治疗肩背痹痛，上肢不遂，落枕，手臂不举，颈项强痛，中风，瘰疬等症的有效穴。 腧穴定位：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。 按摩方法：患者取俯卧位，按摩者用双手拇指指腹垂直用力按压穴位，力度由轻到重，至有酸麻胀痛感为宜，每次按压5分钟。 腕骨穴 腕骨穴为手太阳小肠经之原穴，位于手腕，经常按摩该穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，主治落枕，耳鸣，目翳，黄疸，消渴，热病，疟疾，腕痛。 腧穴定位：在腕区，在第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。 按摩方法：用拇指 指腹按揉穴位，力度适中，每次3分钟。

小孩落枕推拿有用。 小孩落枕在临床上并不多见，但是它的发病机制跟成人相似，中医所说“不通则痛”，可以很好的解释落枕疼痛的原因，主要因患侧胸锁乳突肌，斜方肌和肩胛肌经脉闭阻，血脉不通，局部肌肉痉挛所致，推拿以下相关穴位，可以舒筋活络，缓解小孩落枕。 推风池 定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。 推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。 捏揉肩井 定位：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 推拿方法：将拇指与食指，中指相对，用指腹捏揉肩井1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痉止痛的功效，主治落枕，颈椎病，肩胛间综合症，肩关节周围炎等病症。 揉按阿是穴 定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。 推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行血散瘀，舒筋镇痛之功效，多用于治疗包

落枕推拿是有一定功效的。 落枕后适当做推拿，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，待肌肉放松，血液流畅后，疼痛自然会减轻。

这种情况的话，你就多休息吧，如果真的是落枕的话，你以后睡觉的话，枕头不要放太高了

落枕原因 1睡姿不对 睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛，从而导致落枕。 人闭上眼以后，很快就会适应自己觉得“舒适”的姿势安然入睡，但是颈肩部位的肌肉、韧带组织等还是处于不适的状态，它们被强行的牵拉撕扯，导致肿胀、淤血，这样会刺激神经末梢产生疼痛。 2长时间低头 电脑、手机的普及和应用催生出低头一族，低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势，颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。 长此以往，颈椎就会出现老化的表现，而在这个过程中，落枕往往是一种预警信号。 3枕头、床垫不合适 人的颈椎都有着自然的生理弧度，枕头高低不合适、软硬不当都会破坏这种生理弧度，让脖子后面的肌肉持续疲劳从而出现颈肩部的肌肉筋膜无菌性炎症，而出现明显的颈部疼痛和活动受限。 4颈肩部受凉 由于睡觉时不注意颈肩部保暖，尤其是有些人经常露肩而睡，容易使颈肩部受到寒冷风邪刺激，引起局部肌肉痉挛性疼痛。 5原有颈椎病 患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微受些风寒或者睡眠姿势不良，就很容易发生落枕，甚至是反复落枕。另一方面，经常落枕的人，也易诱

落枕可以刮痧。 通过循经走穴刮痧，可以消炎止痛，祛风散寒，疏通经络，帮助改善局部血液循环，促进渗出和水肿吸收，加快血管和神经功能恢复，达到防治落枕的目的。

这个一般是有一些颈椎病的现像,这个可以按摩颈椎就可以达到治疗的效果只是吃药不易好的要吃一些像丹参片,外用红花油这些来按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的.

你可以自己按摩下，然后睡觉的时候一定要注意你的枕头不要睡得太高，然后经常变换一下，最佳的位置。