具体如下所示： 初伏：2021年7月21日-2021年7月30日（10天）； 中伏：2021年7月31日-2021年8月9日（10天）； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。

40天。 三伏天的开始和三伏天的天数不是固定的，每年的日期都会有所不同，三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天，2021年从夏至到立秋直接有5个庚日，因此，2021年三伏天有40天。

没有这样的说法。 一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室温会比较的舒适，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很难自己选择季节的，不同的季节有不同的好，其实只要照顾好产妇，一年四季都是好的坐月子的季节。

如果室内比较闷的话，可以开窗户。 三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时常常会有连续性的高温天气，产妇在三伏天坐月子常常会觉得比较难受，如果是室温环境下，不开窗户的话是比较难受的，如果是开空调的话，可以偶尔开一下窗户来透一下气，避免空气不流通，引起呼吸道不适。

三伏天坐月子可以调节到合适的温度吹一吹，但是要注意空调的吹风口不能对着孕妇，以免受寒感冒。 三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天的时候坐月子，身体的新陈代谢快，有利于伤口的愈合，但同时，三伏天的时候温度高，如果完全是室温的话，产妇很容易中暑，因此，三伏天的时候即使是不吹空调，也要做好纳凉，以免产妇中暑或者是发生患处发炎的情况。

不一定。 如果室温较为暖和的话，可以穿短衣短裤的，三伏天是全年中温度最高的一段时期，如果室内温度较高的话，是没有穿长袖长裤的必要的，但如果室温较低，则是可以穿长袖长裤来进行保暖的，三伏天坐月子主要是不要受寒，长袖长裤还是短衣短裤都是基于保暖的基础下进行的着装，以不受寒为基准即可。

看食用剂量。 三伏天如果少量食用冰凉的食物，对身体的影响并不会很大，一般来说，夏天或多或少都会吃一些冰凉的食物，少量食用不打紧，可以起到降暑的作用，但是过量食用冰凉的食物会损伤脾胃，一些体质不是很好的人群，食用冰的之后寒气入侵还会让身体更为虚弱。

可以少量食用，不建议大量食用。 三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时节，自然界的阳气生发，人们常常会在这样的环境中觉得暑热难耐，适量的吃一些冰淇淋可以起到降暑热的作用，但是过量食用会增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，还容易损伤脾胃，不利于身体健康。

看个人的身体情况。 1、三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时身体中的水分流失较快，尤其是经常在外面工作的人群，对于这样情况，就需要多饮水、多吃时令蔬菜和水果，为身体补充水分和营养素。 2、若有冬季常见疾病和一些慢性疾病，在三伏天的时候可以做三伏贴、泡脚、汗蒸、艾灸等进行身体的调养和养护。 3、若是平时喜欢熬夜或者喜欢无节制吃宵夜、吃冷饮的话，需要控制一下，避免出现三伏天暴饮暴食的情况，三伏天天气较为燥热，如果此时不注意身体养护，对身体会有较大的损伤。

三伏天的时候保持营养摄取充足，吃肉蛋奶和一些时令水果即可。 三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天身体中的水分流失较快，此时要多吃新鲜水果，一方面是补充身体中的水分，一方面也可以为身体补充营养元素，在水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用后可以起到养生保健的功效，肉蛋奶则是优质蛋白质的摄取来源，可以为身体免疫力和新陈代谢提供基础原料补充，有利于身体健康。