有一定的去湿气作用。 三伏天的时候阳气较盛，但是时有降雨，天气就会比较的闷热，身体中的湿气也会比较重，因此，三伏天可以适当的晒晒太阳，帮助身体中的湿寒之气排出体外，如果身体中的湿气、较重的话，还可以做拔罐、艾灸等养生方式促进湿气排出。

三伏天从“夏至三庚”开始算起。 即从夏至后第3个“庚”日算起，这种古老的历法源于古代时期，在我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用，每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

中伏比较热。 头伏只是刚刚进入伏天，温度还不会特别的高，早晚也还算是凉爽，到中伏的时候，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了，中伏时，白天最好是减少在外面逗留的时间，以免晒伤和中暑。

通常来说，温度已经到达35摄氏度及以上了。 三伏天是一段气温非常炎热的时期，三伏天时温度已经普遍达到了35摄氏度及以上了，在一些地区还有38摄氏度及以上的高温天气，因此，三伏天的时候要做好避暑工作，以免中暑，出行的时候也要做好防晒，避免晒伤，引起身体不适。

三伏天是传统二十四节气之外的一个杂节气，三伏天没有功效。 不过三伏天的时候是全年中阳气最盛的时期，此时段可以利用自然界的阳气来进行冬病夏治理疗，从而起到身体养护的作用，如果冬天容易生病或者有一些慢性疾病的话，还可以通过三伏天调养回来，不过，如果是患有疾病的话，还是要尽快就医进行治疗，三伏天养生只是一个身体上的保健，起到调养的功效，并不能起到治病的作用，治病还是需要就医。

正常的。 三伏天有30天和40天，具体的日期以当年的实际情况为准，有30天，也有40天，每一年都不一样，每年查看三伏天时，都要详尽的了解一下中伏的天数，从而确定当年三伏天的总日期。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

谨遵医嘱。 如果觉得自己身体中湿寒之气较重的话，三伏天时可以食用一些相关的药膳，例如：山药排骨汤、芡实茯苓汤、红豆薏米水等，如果是具体中药材的话，不要自行去抓，要医生开具的才能饮服，是药三分毒，自己配的中药不一定对症，如果没有医生开具药方的话，就不要喝了。

都可以，根据自身需求进行选择。 其实生活中无论是贴三伏贴还是艾灸，都具有很好的养生保健作用，同时也可以治疗一些疾病，三伏贴是一种膏药，能够有效的缓解一些症状，尤其是对于疼痛能够起到很好的调理作用；而艾灸是属于中医当中的物理疗法，能够刺激到穴位来进行缓解一些症状，还可以增强身体的免疫力。 三伏天贴三伏贴还是进行艾灸都是可以的，两者对症和和功效不一样，主要根据自身需求进行选择。

具体如下： 1、三伏贴不适用于阴虚阳亢体质的人使用。 2、宝宝肌肤娇嫩，因此三伏贴不适合三岁及三岁以下的宝宝使用。 3、对于有皮肤疾病的人来说，不适和使用三伏贴。 4、三伏贴的使用时间不易过长，避免烫伤皮肤。