减肥期间可以吃椰子。 椰子的营养价值丰富，矿物质含量和蛋白质含量较高，还含有多种维生素，且热量较低，减肥期间适量喝椰子能补充营养元素，促进肠胃蠕动，预防便秘，不会影响减肥效果。

1、老椰子、椰子王—15天以上 青皮老椰子、椰子王以及去皮老椰子一般保质期都在15天以上，青皮老椰子的保质期为15到20天，椰子王的保质期是15到30天不等，而去皮老椰子的保质期则可以长达20天以上。因此，如果路途比较远但是又想带椰子回去的话，在海南购买椰子建议选择以上三种椰子，这三种椰子的保质期较长，能大大减少变质的几率。 2、青皮嫩椰子—10天左右 青皮嫩椰子的保质期比去皮嫩椰子的保质期要长一些，一般从树上采下来之后只能保存10天到12天的样子。 3、去皮嫩椰子—8到10天 去皮的嫩椰子是保质期最短的，这种椰子就算加上保鲜剂也只能保存8到10天，而且有些可能还用化学药剂漂白过，在购买椰子的时候要仔细挑选，建议不要购买此类椰子。

可能是氧化了。 正常情况下的果肉一般是透明色至白色的，如果椰子果肉已经发紫了的话，那么可能是因为保存不当或者保存时间过长，导致椰子果肉中所含的多酚类物质被氧化成醌类物质所造成的。 如果只是刚刚发紫的话，那么此时还是可以继续吃的，但是如果发紫的时间已经比较长了，那么就有可能会滋生较多的细菌，此时就不建议再继续吃了，以免出现身体不适的症状。

外形区别 椰青:椰青属于还没完全成熟的椰子，表皮一般呈青绿色。椰子：椰子的表皮一般是黄色。 果肉区别 椰青：由于椰青娇嫩，所以果肉质地也比较嫩，量也比较少，有点类似果冻，多用于做糖水和做菜。 椰子：而椰子的成熟度比较好，所以果肉的质地会比较硬，口感也更香甜，一般都会直接吃。

1.新鲜椰子的表面有许多的毛，首先我们要将椰子表面的这些毛清理掉； 2.然后再准备一些具有小尖头的工具，像剪刀、小刀都是可以的，但注意在使用的时候一定要注意安全； 3.找到椰子的正反两面，椰子的上面会有一个小尖，然后将准备好的工具朝这个地方捅下去，就能轻松的将椰子打开了，这样就能喝到椰汁了。

不建议再喝。 一般正常新鲜的的椰子汁颜色都是呈乳白色的，这种椰汁里面富含大量的维生素、蛋白质以及钙、钾等多种营养成分，具有解渴祛暑、生津利尿、美容养颜、补中益气等多种功效。但如果椰汁变得有点发黄的话就不建议再喝了，因为椰汁开始发黄的话说明椰子可能变质了，椰子里面可能已经出现了细菌滋生的情况，再继续食用的话就会对健康造成不好的影响。

1.直接吃：像这种很硬的椰子如果能接受的话是可以直接吃的。 2.榨汁：或者可以将这种很硬的椰肉用来榨汁喝，只要将其榨完的滤渣过滤掉即可。 3.炖汤：像这种很硬的椰肉还可以将其用来炖汤，这样不仅能增加菜肴的口感，还能增加其营养价值。

可以。 我们喝完椰子汁之后，椰子肉是可以直接吃的，椰子肉是椰子瓤，也就是椰子放胚乳。椰子肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，食用之后能起到补脾益肾、生津止渴、利尿消肿等功效，是一种既营养又美味的食物。将椰子肉直接生吃的话是一种不错的选择，同时还可以将其加工制成椰子干、椰奶粉、椰蓉等食物。

可放可不放。 椰子在没有开壳的时候可以不用放在冰箱也能保存较长时间，若是想要保存的时间更长是可以将椰子放在冰箱冷藏的；椰子打开后若是没有喝完，最好是放在冰箱保存，这样能在一定程度上抑制细菌的生长和繁殖，以延长其保质期。