脾胃虚寒 薄荷是一种凉性的药材，本身是不宜食用过多的植物，其容易导致机体出现寒性加重，从而引起脾胃虚寒，尤其是长期大量食用，可能会引起身体的不适。 中毒 薄荷吃多了的话，还有可能会引起中毒反应，因为薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，而薄荷脑和薄荷油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，食用过多的话，可能会引起呼吸麻痹等症状，严重可能会威胁生命健康。

薄荷的吃法有很多种，其味道清新，外观碧绿，还是一种具有药用价值的蔬菜，所以其本身吃法也是多种的，可以根据自己的需求来选择吃法。 生吃 新鲜的薄荷叶是可以生吃的，直接将薄荷叶清洗干净，然后就可以直接食用，生吃的薄荷其清凉味道是非常重的，可以起到非常好的提神醒脑的作用，并且也可以起到清热解毒的作用，既方便又有效。 泡水 其次就是薄荷泡水吃，这种无论是干薄荷还是新鲜薄荷都是可以采用泡水的吃法，其泡水的话也是可以起到不错的药效作用，并且薄荷泡水的味道更加清甜，也可以根据自己的口味自行添加调味料。 辅料 薄荷也可以作为菜品的辅料来食用，因为薄荷的清新味道十分的强烈，所以其本身可以掩盖腥味并且做到提香的作用，也可以搭配荤类食物一起食用，口感和味道会更好。

可能会影响睡眠。 薄荷不建议放在卧室里种植，因为薄荷中含有一定的刺激性气味，具有提神醒脑的作用，如果放在卧室种植的话，在房间通风状况不太好的情况下会导致局部的刺激性成分浓度过高，对于一些对气味比较敏感的人群来说可能会影响到晚上的睡眠。 建议可以将薄荷放在客厅或者是书房内养殖，在疲劳的时候看一下翠绿的薄荷能起到缓解眼部疲劳的作用，其气味还能提神醒脑，使人放松下来。

一般情况下是可以的。 大部分薄荷可食用，也同时具有驱蚊的作用。因为薄荷驱蚊靠的是薄荷里面含有的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等具有挥发性的成分，这些成分含有一定的刺激性气味，对于蚊子有驱散性作用，而这些成分又是薄荷的基础性成分，所以驱蚊薄荷是可以食用的。 但是对于一些味道特别重，吃起来特别清凉的薄荷来说，这类薄荷的薄荷油的成分含量较高，食用后对胃肠道可能会造成较大的刺激，如果是肠胃功能不太好的人群建议少吃或不吃。

不可以。 薄荷叶本身是没有祛痘的作用，无论是内服还是外用，其都不能对痘痘有所改善，薄荷主要是有清凉止痒、消炎止痛的作用。 而痘痘主要是因为皮脂分泌过多而导致的，所以薄荷叶对于痘痘的帮助不大，其敷脸的话只能起到消炎止痒的作用，建议去痘痘的话，可以先去医院检查根本原因，再对症下药。

新鲜的薄荷叶有很多种吃法，其可以作为配料搭配食用，也是可以做成菜、粥、甜点等食物一起食用。 新鲜薄荷叶在吃法上其实没有什么明显的禁忌，一般来说只有在食用新鲜薄荷叶的时候需要注意的几点： 1、处理干净：薄荷叶是一种比较低矮的植株，新鲜薄荷叶在烹饪食用之前，一定要将其清洗干净之后再食用。 2、不宜用量过度：其次就是新鲜的薄荷叶用量不宜过多，无论是哪种食用方式都是不可以的。 3、晚上不宜多食：因为薄荷叶是具有一定的提神醒脑的功效，在晚上的时候不要多吃，容易影响睡眠。

幼儿 薄荷叶并不是适宜幼儿饮用，因为其中是含有薄荷醇、薄荷酮这类物质，这两种物质对于小肠是有一定的刺激作用的，而幼儿的器官功能都还发育不完全，比较容易刺激小肠，从而出现身体不适。 哺乳期女性 哺乳期女性也是不宜食用薄荷叶泡水的，因为薄荷叶泡水也是有一定的药效成分的，其可能会有部分带入到乳汁中，从而哺乳给婴儿，这对于婴儿来说是比较刺激的，可能会影响身体健康。 经期女性 薄荷叶是一种凉性的植物，用来泡水之后其也是凉性的，对于处于经期的女性来说，是需要谨慎食用的，以免引起痛经。

宣散风热。 薄荷叶泡水最大的功效是宣散风热，这是因为薄荷叶中的薄荷油含量比较高，并且还存在薄荷醇以及薄荷酮等物质，薄荷油具有很好的发散作用，而薄荷醇、薄荷酮对于头痛、神经痛有很好的缓解作用。 从中医的角度上来说，薄荷性味辛凉，归肺、肝经，具有宣散风热、清头目的作用，所以薄荷叶泡水将其有效成分融入到水中，饮用薄荷水从而可以起到宣散风热等的作用。 由此可见，薄荷叶泡水是非常适合风热感冒初期，出现头痛、眼睛红热、喉咙肿痛等症状的人群。

没有明确的食物禁忌。 薄荷也是一种药食同源的植物，其并没有明确的食物禁忌，只是同样需要注意的一点就是不宜与大量寒性食物一起搭配食用。 同样也是可能会加重体内的寒气，从而刺激胃部或者影响身体，可能会出现腹泻、畏寒等不适症状。