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喝蜂蜜水有哪些好处对身体 蜂蜜水对人有什么作用

2019-12-05阅读(103813)
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在日常生活中，蜂蜜使我们常见的一种食物。它可以做吃的，也可以泡水喝，那么喝蜂蜜水有哪些好处对身体？

恢复疲劳尤其是熬夜后

1

由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收，迅速给身体供给能量，所以饮用蜂蜜水可以快速补充体力，解除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。

缓解失眠

2

蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效，睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水，可以静心安神，尽快进入睡眠状状态。

润肺

3

秋季时节，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

防便秘

4

蜂蜜有增强肠蠕动的作用，当吃了一段美味大餐之后，极易出现积食现象，喝一杯蜂蜜水能够有效排便，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

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