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艾灸能不能天天做 艾灸一天中最佳时间

2020-06-04阅读(48994)
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夏天来了,总是感觉身体无力、食欲不振、舌苔发白、嘴巴发苦发干,这都说明体内含有一定的湿气,这个时候进行艾灸,对去除体内的湿气有一定的效果,那艾灸能不能天天做?

艾灸能不能天天做

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视情况而定。

如果是处于急性期或症状较严重者,在身体能够承受的条件下是可以天天灸的,每次30分钟。如果症状没有缓解,可以在医生的指导下适当增加艾灸的时间和频率,长时间症状没有缓解的情况下,建议及时去医院就诊,以免耽误治疗。

如果是慢性病患者目前正处于稳定的状态,是不需要每天艾灸的,可根据自身情况来决定,一般每周2-3次,每次15-30分钟即可。

如果是正常人群想用来增强体质的话,首先要确定自身的体质是否适合艾灸,只有在符合适应症的情况下才能使用艾灸来调理身体,一般一周1-2次,每次10-20分钟即可。

艾灸一天中最佳时间

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上午的11点到中午1点。

一天中艾灸的最佳时间是上午的11点至中午的1点,这段时间是一天中的“午时”,是一天中阳气最盛的时候,能够与艾灸的温补作用相结合,此时进行艾灸效果是最好的。

如果实在午时没有时间的话,也可以选择在上午的时候进行艾灸,因为上午也是处于阳气不断上升的时候,这个时间段艾灸也有不错的效果。

但是下午是阳气逐渐下降的时候,艾灸的效果会没有上午及中午好,不建议在此时进行艾灸。

艾灸对宫寒有用吗

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有一定的作用。

艾灸是通过燃烧艾条产生的艾热来刺激穴位,能够通经活络,促进体内的血液循环,具有温经驱寒、温中补气、活血化瘀的作用,对宫寒是有一定的作用的。但是因为每个人的体质和症状的严重程度不同,所需要的时间也不同,需要坚持使用,可以看到明显的效果。

宫寒的人士平时需要注意保暖,避免受凉,饮食忌生冷油腻、多吃温热类的食物,并适量运动,会具有一定的改善作用。

艾灸的注意事项

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1、空腹或餐后不宜立即艾灸,空腹艾灸的话可能会使人体出现头晕目眩的情况,而过饱艾灸的话不利于食物的消化。

2、艾灸前后可以喝一杯温开水,温度适当高于人体的温度,可以及时补充体内流失的水分,不能喝冷开水,容易使寒凉之气入侵,不利于疾病治疗。

3、艾灸的时候需要注意紧闭门窗,不能通风,以防在艾灸过程中风寒入侵体内造成感冒,艾灸后也要休息一会儿,穿好衣服再走出门外。

4、艾灸后不能马上用冷水洗手或洗澡,艾灸后的人体处于毛孔扩张的状态,此时洗澡的话会使毛孔关闭,不利于脏物的排出,也有可能会造成感冒。

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