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膝盖疼吃钙片管用吗膝盖疼吃什么钙片好

2017-02-23

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膝盖疼是许多中老年人面临的一个难题，有的患者认为是缺钙引起的，觉得吃钙片就好，那么膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？

膝盖疼可能是外伤引起

如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。

建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。

对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。

建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。

1、适当多吃坚果类的食物，注重补钙；

2、不要运动过量，出现关节疼痛应减少运动量或改做游泳等不损耗膝关节的运动；

3、注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势，随着年龄的增大，应避免频繁上下楼梯和爬山等活动。

4、在天气寒冷的时候，利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖，减少寒气入侵膝盖。