喝蜂蜜水的7大禁忌,哪些人不宜喝蜂蜜水-乐哈健康网

喝蜂蜜水的7大禁忌哪些人不宜喝蜂蜜水

2021-04-28

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蜂蜜水主要是蜂蜜泡水制成的，营养价值以及食用价值是比较高的，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，但不是所有人都适合吃的，那么喝蜂蜜水的7大禁忌？哪些人不宜喝蜂蜜水？

便溏腹泻者慎喝

蜂蜜中含有丰富的胶质、纤维素，且其性凉，还有滑肠通便的功效，所以便溏腹泻者不宜喝，以免加重症状。

蜂蜜水具有一定有滋阴润燥作用，其中含有大量的糖分，对于痰湿体质者以及脾虚泄泻、湿阻中焦、苔厚腻者来说，喝蜂蜜水会加重痰湿的情况，所以痰湿体质者要慎喝蜂蜜水。

蜂蜜属于一种天然花蜜，对于部分过敏体质人群来说，食用蜂蜜后容易出现过敏症状，一般建议过敏人群最好不要吃蜂蜜水，以免出现腹泻、肌肤瘙痒等过敏症状。

建议一杯水中放1-2勺小汤匙蜂蜜即可。

蜂蜜水营养价值很高，但喝多了会导致摄入糖分过量，不仅容易引发肥胖，还会影响身体的健康，因此建议每天喝2-3杯250ml左右的蜂蜜水皆可，每杯水中加1-2勺蜂蜜。

对于蜂蜜来说一般建议成年人不宜超过100克，儿童最多30克，具体可以参考饮食指南书籍，结合自己的需求饮用蜂蜜水。