喝可乐有什么好处有什么坏处,一天一瓶可乐算过量吗-乐哈健康网

喝可乐有什么好处有什么坏处一天一瓶可乐算过量吗

2021-09-07

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可乐是一种非常常见的饮料，那经常喝可乐都对身体有什么好处和坏处呢？一天一瓶可乐的话又算不算是过量呢？

喝可乐有什么好处

缓解疲劳

可乐中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因具有兴奋神经系统的作用，适量食用能帮助缓解疲劳，帮助身体集中注意力。

补充能量

可乐中含有丰富的糖分，饮用后能及时给身体补充糖和水分，进入人体后，会转化成葡萄糖，为人体提供能量。

清热解渴

很多人夏天都爱喝可乐，可乐中含有大量的二氧化碳，喝完后容易打嗝，而打嗝会排出人体内的热量，所以感觉喝可乐后身体会更加的清爽。另外可乐中含有无机盐成分，喝完会起到更好的解渴效果。

喝可乐有什么坏处

损伤牙齿

可乐中含有大量的糖分以及碳酸，而碳酸会对牙齿中的钙质进行腐蚀，糖分也会对牙齿造成损伤，长期过多饮用可乐就会不利于牙齿健康。

引起骨质疏松

可乐当中也含丰富的磷，而磷对于骨骼当中钙质的丢失有很明显的促进作用，所以经常喝可乐容易导致骨质疏松。

导致长胖

可乐中含糖量比较高，饮用后会在体内产生较多的热量，如果饮用的可乐较多，身体不能及时消耗这些热量的话，就会以脂肪的形式储存下来，造成肥胖。

一天一瓶可乐算过量吗

算多。

一瓶可乐的容量大约在600ml左右，而每100ml可乐的热量大约为43大卡左右，其中还含有大量的糖分和碳酸。过多饮用可乐容易导致长胖，过多摄入糖分还会加速人的老化，同时会加重肝脏和肾脏负担。如果要喝可乐的话，建议一周喝1-2瓶左右即可，而不可天天饮用。

可乐开瓶多久后就不能喝了

2天左右。

可乐开盖后建议在2天内喝完，刚打开时，由于可乐中含有大量的碳酸，其具有一定的防腐作用，能抑制细菌的滋生。但随着时间推移，里面的碳酸成分会慢慢流失，抑菌作用会大大降低，且口感也会受很大影响，并且还很容易出现变质的情况。

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喝可乐有什么好处

缓解疲劳

补充能量

清热解渴

喝可乐有什么坏处

损伤牙齿

引起骨质疏松

导致长胖

一天一瓶可乐算过量吗

可乐开瓶多久后就不能喝了

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