头皮屑多是什么原因,头皮屑多的原因,头屑多是什么原因-乐哈健康网

揭晓8个头皮屑多的原因

2014-10-06

阅读(1655783)

生活中，整洁干净的黑西装外套上若是落了几块头皮屑是一种极其影响形象的现象。头皮屑多还容易造成瘙痒，让人坐立不安。据研究，头皮屑主要是因为一种叫糠秕马拉色菌的真菌引起的，它主要依赖头皮油脂生存，过度繁殖后就会引起头皮瘙痒，产生大量的头皮屑。目前被人们比较认可的造成头皮屑多的原因有以下八个：

头皮出油多

头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食，头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖，从而特别容易出现头皮屑。

焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。紧张焦虑的情绪会导致人体激素分泌紊乱，影响头皮健康，要缓解焦虑、紧张的精神状态，就要学会控制自己的情绪，可以通过联系瑜伽，进行户外运动，多参加社交活动的方式来实现。

睡眠不足会导致头皮屑多。充足的睡眠可以促进皮肤正常的代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在的年轻人应该尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠能缓解头皮屑症状。

辛辣饮食会导致头皮屑多。辛辣饮食、烟酒无度会让身体摄入有害物质，影响身体代谢，影响身体对营养物质的吸收。所以，要注意饮食营养，常吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬果。