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早上起来没精神昏昏欲睡的原因
2017-04-21阅读(3731)
一日之计在于晨，有人却在早上昏昏欲睡，听说有这种症状的人还不少呢？早上起床没精神到底是怎么回事呢？
房间过于杂乱
英国睡眠专家丽萨·阿提斯认为，卧室应该是心灵的港湾和避难所，是让人们觉得最放松、最自然的地方。如果卧室杂乱不堪，必然会影响心情，从而影响到睡眠质量，导致精神不振。
建议每天及时对房间进行整理。
缺铁性贫血
缺铁性贫血会让人全身乏力、觉得疲惫。有研究显示，缺铁有时还伴随着缺碘，缺碘会导致甲状腺素分泌量减少，进而产生早上起来没精神昏昏欲睡等症状。
建议：平时使用含碘盐，多吃菠菜、猪肝、黑木耳等铁元素含量较高的食物。
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