生活常识 > 容易犯困易疲劳怎么办
容易犯困易疲劳怎么办
2015-12-07阅读(14710)
很多人晚上如果没休息好，白天就很容易犯困，并且总是感觉到很疲劳，有些人为了提神，不得不准备大量的咖啡，但是咖啡喝多了终归对身体还是不好，那么白天总是容易犯困怎么办呢?其实有很多小方法是能够帮你赶走睡意的。
听听愉快的音乐
感到困倦的时候不妨听点愉快的，节奏感强的音乐，能够刺激大脑，活化脑细胞，有助于舒缓压力，让身体放松，并且还有助于增加神经传导速率，增强注意力和记忆力，让人恢复精神。
轻轻揉搓脸部解困
当感觉在学习或是工作时有些疲劳犯困了，可以将双手摩擦生热之后，放于脸部，轻轻的揉搓片刻，这样能使脸部血液循环加快，有效缓解疲劳困倦的感觉，如果过段时间后还是有困倦感，可以反复采用此方法。
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