冬天吹空调嗓子疼怎么办亲测有效：喝茶、按穴位等小妙招！-乐哈健康网

冬天吹空调嗓子疼怎么办亲测有效：喝茶、按穴位等小妙招！

2017-12-08

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相信大多数人都有这样的现象，冬天吹多了空调，就容易嗓子疼，而且是那种干疼，有时还伴有鼻子不适的症状，这可怎么办呢？

冰糖银耳雪梨糖水

原料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法：雪梨洗净削皮，切4分1，去核；银耳泡发，发后，洗净去掉黄色的根部，掰小；把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

功效：雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。枸杞是常用的营养滋补佳品，维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高。所以冰糖银耳雪梨糖水能下火润喉，缓解嗓子疼痛。

原料：绿豆150克、白糖适量。

做法：绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时；锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例为1：10；大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火，把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

功效：绿豆汤有清热解毒的功效，多喝绿豆汤可以缓解由于吹空调导致上火引起的嗓子疼痛不适症状。

材料：金银花15克、薄荷5克、白米糯米各50克、冰糖适量。

做法：洗净白米与糯米，用水浸泡1小时，并洗净薄荷和金银花；加水入砂锅，放下混合米，以大火煮沸转用小火慢炖40分钟；最后放入金银花、薄荷、冰糖，以中火再煮5分钟。

功效：金银花清热、解毒、抗炎；薄荷辛凉性发汗解热，二者适用于咽喉肿痛、嗓子疼痛之症。

取穴部位：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴

操作方法：用大拇指朝该穴小指方向用力按压，而并非垂直手背的直上直下按压，这样能更好发挥此穴道的疗效。

功效：该穴属大肠经，常用于发烧、咽喉痛、嗓子疼等症。