夜间快速止咳的方法 最快最安全最方便的方法这里都有

夜间咳嗽长期调理：食疗

1.冰糖蒸橙子止咳

材料：等大小的橙子1个，冰糖适量。

做法：

1、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。

2、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。

3、端出，放至温热，连皮一起食用。

功效：生津止渴，开胃下气、化痰止咳，适用于冬天咳嗽有痰，食欲不振。

2.白糖拌鸡蛋止咳

材料：鸡蛋一个，白糖、植物油适量。

做法：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

功效：治慢性支气管炎，伤风感冒咳嗽、胸痛气促、心烦不安。

3.川贝雪梨盅止咳

材料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。

2、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用。

功效：生津润肺、清热解毒、化痰止咳平喘，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4.蜜蒸萝卜止咳

材料：鲜萝卜500g，蜂蜜60g。

做法：

1、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，将蜂蜜倒在萝卜中，放入碗中。

2、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用。

功效：萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

5.玉米须橘皮水止咳

材料：玉米须适量、橘皮适量

做法：共加水煎,日服2次。

功效：玉米须橘皮水可止咳化痰，适用于风寒咳嗽、痰多者。

6.蒸洋葱水止咳

材料：洋葱一个。

做法：

1、把洋葱洗干净去表面;

2、把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片;

3、把已切好的洋葱放在碗里，不用加水;

4、连豌带洋葱反转放在碟上;

5、煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸;

6、蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水;

7、把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。

功效：洋葱中含有的大蒜素具有的消炎杀菌的作用，另外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有发散风寒的作用，因此具有一定的治疗感冒咳嗽的效果。一般症状轻微的感冒咳嗽，喝了蒸洋葱水几天后可缓解病情。

7.冰糖金桔膏

材料：金桔1000克，冰糖400克，水3碗。

做法：

1.准备金桔1000克，清水3碗，冰糖400克

2.将金桔清洗干净，用盐水浸泡约10分钟。

3.将金桔去叶、去梗、去籽，然后在顶端划个十字口。

4.然后在锅中加入适量的清水，先慢慢熬煮冰糖，待冰糖融化成糖液后，再将金桔放入锅中熬煮。

5.转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用，也可以放入干净无水、无油的密罐中冷藏保存。

功效：金桔药性甘温，有理气解郁、止渴生津、祛痰利咽等多种功效作用；冰糖有润肺止咳的功效，冰糖与金桔搭配止咳效果也是非常好的。

为什么夜间咳嗽但是白天不咳嗽

1.夜间迷走神经兴奋导致

咳嗽一般是由刺激神经末梢感受器产生冲动，经传入神经兴奋延髓的呼吸中枢，再由呼吸中枢发出冲动，经传出神经作用于肋间肌、膈和声门等而暴发咳嗽及咳痰，而感受器冲动的传入咳嗽中枢和咳嗽中枢兴奋的传出主要通过迷走神经。

白天的时候，迷走神经的兴奋度相对来说不是很高，所以我们会感觉到白天的咳嗽往往不是很严重，而到了夜晚睡觉以后，由于迷走神经的兴奋度会增加，支气管平滑肌收缩，使支气管的管腔变形缩小，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就会变得更加剧烈和频繁，因此夜间咳嗽会更厉害。

2.夜间躺着的姿势导致

晚上睡觉的时候，因为身体处于平躺状态，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限，肺部不适时就会咳嗽，所以，许多人都是在夜间咳嗽白天不咳嗽。

3.夜间肺经运行导致

夜间三点到五点之间，是肺经当令时间，肺经在这个时间段会非常活跃，开始分配气血，排出体内於毒。在肺经当令之前是胆经和肝经当令，此时肝胆之热也会在肺经当令之时冲击肺经，如果肺经瘀滞不通，就会导致行气不畅，肺火上升，引发咳嗽。

4.夜间空气寒冷导致

许多夜间咳嗽白天不咳嗽的情况，都是发生在寒冷的夜晚。这部分人通常本身存在有支气管炎等疾病，常会有鼻塞、流清涕、咽痛、声音嘶哑、周身乏力、畏寒、刺激性咳嗽、咽喉部发痒等症状，而在夜晚，人体体温和气温都是最低的时候，受凉、吸入冷空气可使咳嗽加剧，或诱发咳嗽。

5.睡前饮食不当导致

如果是长期食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是在晚上睡觉前过量进食，可能会导致肠胃得不到适当地休息，而出现食积性咳嗽。如果是因为消化不良引起的夜间咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。

6.睡眠环境空气干燥不流通导致

夜间咳嗽白天不咳嗽还可能是睡眠环境空气干燥不流通导致。

晚上睡觉时，很多人习惯紧闭门窗，室内空气浑浊，氧气含量少，废弃物多，从而刺激肺部咳嗽。睡觉前应先打开窗户通风换气，在睡觉时也保持窗户留缝，便于空气流通。另外，建议睡前在卧室晒水或者在窗户出放一些绿色植物，经常浇水，能有效保持室内湿度。

7.睡眠用物过敏反应导致

在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。建议定期的清理棉被，保持室内湿度能有效的缓解过敏。

夜间咳嗽的人晚上睡觉要注意什么

1.天气不冷时宜开窗

经常半夜咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。

2.做好保暖工作

在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。

3.不要蒙头睡觉

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。

4.尽可能鼻子呼吸

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

5.改变睡姿

容易夜间咳嗽的人，晚上睡觉时可以让后背垫高倾斜一些，粘液就不会攒着喉部。也可以试试换一个枕头，从平躺改为侧卧，调整呼吸道角度；