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葛根粉和藕粉哪个好有什么区别

2018-03-16

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平时爱养生的人都知道葛根粉和藕粉均是养生保健佳品，二者对身体健康都有一定好处，那么葛根粉和藕粉哪个更好呢？

服食葛根粉的禁忌人群

1、孕妇不宜食用。葛根粉属于凉性食物，女性在孕期是体质原本就偏凉，服用葛根粉可能加重寒气，不利于胎儿的生长发育。

2、低血压、低血糖患者不宜食用。其中含有的葛根素有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低引发身体不适。

3、气虚胃寒者少食。葛根粉偏凉性，胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会出现腹泻、腹痛等症状。

1、冲泡藕粉水温在90℃左右即可。

2、冲泡藕粉时，不需要用温开水预凋，直接冲入开水，搅拌至半透明状后即可食用。

1、糖尿病人慎食。藕粉中富含淀粉、多种糖等成分，糖尿病服食藕粉可能使血糖升高，出现头晕、心悸、眼花等症状。

2、需减肥者少食。藕粉中含有大量的淀粉，正在减肥的人不适宜服食藕粉，否则可能导致体重无明显变化甚至体重上升。

3、孕妇不宜食用。藕粉性凉，孕妇服食可能加重体内寒气，不利于自身和胎儿健康。

4、消化功能较差者不宜食用。藕粉淀粉含量多，不易被消化，肠道功能较差者不宜服用，否则可能造成便秘、腹胀等症状。

5、体质寒凉者不宜食用。藕粉属于凉性食物，体质偏寒者服用可能会加剧身体的寒性症状，如：痛经、腹泻、手脚冰凉等。