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腰痛按摩图解
2016-03-07阅读(13868)
实际上可以引起腰痛的原因有很多，有器质性病变引起的腰痛，也有各种慢性劳损、风湿病以及急性扭伤引起的各种腰部疼痛不适。一般情况下由其他疾病引起的或者出现脏腑器质性病变所引起的腰痛需要进行对症治疗方可取得满意的疗效。而一般的慢性劳损、风湿性腰痛等却是可以通过按摩进行缓解。那么腰痛按摩什么穴位呢，按摩的手法有哪些呢？
按摩承筋穴
位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。
按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。
功效主治：经常按摩此穴可以舒经活络，强健腰膝，清泄肠热。能够改善各种急性腰扭伤腰痛、风湿性腰痛等不适。
按揉阳陵泉穴
位置：阳陵泉位于膝盖斜下方，小退外侧腓骨小头的前下方凹陷处。
按摩方法：被按摩者仰卧位或者侧卧位，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
功效作用：经常按摩此穴可以疏肝利胆，强健腰膝，能够改善腰扭伤、风湿性腰痛等不适。
按摩悬枢穴
位置：悬枢穴位于腰部，在后正中线上，第一腰椎棘突下方的凹陷处。
按摩方法：取坐位，握拳用食指掌指关节突按揉悬枢穴，至有酸胀感为宜。
功效作用：经常按揉此穴有助阳健脾，通调肠气的作用。能够改善腰脊强痛、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。
按揉夹脊穴
位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各30秒。
功效作用：经常按摩此穴可以调节脏腑机能，舒经活络。能够改善内脏和背部的各种疼痛或者功能不良，特别适宜于腰肌劳损、腰背僵硬、风湿性腰痛的患者采用。
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