莫白安
发布 2016-08-08
莫白安
发布 2016-08-02
°Hepcat 迷
发布 2016-07-13
养生心语兰兰
发布 2015-11-09
秋吃果指的是秋季到了丰收的季节，只是食用鲜果和坚果的好时候，以下是建议秋季食用的鲜果和坚果： 一、鲜果 1、秋梨，秋天不仅气候逐渐变得干燥，人也会感觉口鼻干燥，皮肤缺乏水分，身体缺乏津液，而秋梨正好可以滋阴润肺，生津止渴，对...
秋不食瓜的意思是秋天之后少吃西瓜、甜瓜等凉性水果，因为到了秋天之后，天气开始逐渐变凉，而西瓜、甜瓜等属于夏季水果，应该在夏季酷暑燥热的时候食用，并且西瓜、甜瓜等大部分夏季的瓜大都性凉，秋季食用之后容易导致生热含量之气增加，肠胃也容易受到...
9月中旬之后全国大部分地区都会比较凉快了。 此时，位于白露节气和秋分节气的更迭时期，秋意渐浓，露水微凉，除了处于热带的城市外，一般的地区都已经进入到了凉爽的秋季气象中来了，再过一段时间，秋意更浓，就进入到了深秋时期，然后稳步过渡到...
1、勿在室外久留 一到秋天就过敏，考虑是秋季的花草树木种子飘散在空气中引起的，那么建议白天尽可能少待在室外。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在清晨、深夜，或是一场阵雨之后。 有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，...
秋天饮食方面主要是针对润燥，食材选择上要以润燥和清淡为主。 推荐食物：银耳、莲子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、南瓜、沙参、鸭子、黄芪、蜂蜜、党参、海带、紫菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄鱼、扇贝、菠菜、甲鱼、章鱼、虾米等都是不错的...
处暑节气时，空气中湿度降低，加上夏日余热的影响，人体会出现“秋燥”症状。此时，经常便秘的人症状会加重，因为燥伤津液，容易引起肠道干涩。 饮食调理 合理安排饮食，多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣干涩之物。...
荸荠 荸荠中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有清热生津、养阴除烦等功效。秋老虎时天气很热，适量食用荸荠，可润肠排毒、降压降脂、清火降燥。 百合 百合中含有多种维生素和生物碱，对促进皮肤细胞新陈代谢、提高机...
秋天以后，经历了一个夏日之后身体的耐受力到达了一个极限，容易出现秋乏的情况，解决秋乏有两点，一是起居，二是饮食，另外心情上保持乐观和情绪的平缓，就能平安度秋了。...
