紫月達娃
发布 2016-07-19
norman
发布 2016-06-25
离开 decidedly-
发布 2015-11-18
_ 寻找爱
发布 2015-10-28
1、肩部运动 开始锻炼时，首先将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数10下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次，锻炼时间久了能有效增强肩部肌肉的柔韧性。...
因为阴茎勃起时所需要的血液时正常的10倍以上，有些降压药由于可降低外周血管阻力，因而减少了阴茎勃起时所需血流量，使阴茎起搏不坚或者不能勃起；但是也有些降压药物对性功能没有影响，甚至有些药物对改善性功能还有促进作用。...
任何运动对提高性功能都不能效果很好，只能说有作用。 毕竟现在除了药物以外，并没有任何运动可以准确的表明可以显著提高性功能，除了快走，深蹲、提肛运动和腹肌运动等运动也对提高性功能有一定帮助。。...
有一定作用。 男性下半身的运动神经与其勃起神经紧密相关，长期规律的快走锻炼，可以增强下身肌肉，提高性能力。而女性在快走时由于一定幅度的扭胯，既可以有瘦身的作用，也能锻炼到会阴肌肉。因此，快走可以帮助提高性功能。...
你好，是有效果的，一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而爬山的时候对于腿部、腰腹部、骨盆等部位都能起到锻炼作用，长期坚持能帮助提高性功能。...
硬拉可以提高性功能。在性生活中，主要动用到的肌肉群就有腘绳肌，臀大肌、核心肌肉群。而硬拉主要锻炼的就是背部、腿部和臀部的肌肉。在背部锻炼中，尤其对下背部竖脊肌有着明显的锻炼效果，可以增强核心力量，而腿部则是主要锻炼了腘绳肌，臀部锻炼臀大...
在我国传统的思想里，男性那方面的不行，往往是肾不行的另一种反映。虽然解剖学上肾并没有与性功能方面有更为直接的关系，但是很多男性朋友患有肾结石，这种疾病可引起尿路梗阻和感染以及肾积水等，长期的身体不适必会间接影响性功能。1、局部损伤：小而活动...
凉拌秋葵 材料：秋葵、大蒜、蚝油、生抽。 做法：1，将大蒜切成片状。按照比例将蚝油和生抽拌匀，然后放入大蒜，让大蒜的味道充分渗透在酱汁中。 2，把秋葵洗干净，先放入开水中焯一下，再用冷水清洗一次，沥干水后去除秋葵蒂，摆...
