千灯安
发布 2015-12-24
芙蓉营养师
发布 2015-11-03
1、温暖身体的食物。如：羊肉、狗肉、生姜、红糖、栗子等，这类食物性质偏温，食用之后可以帮助温暖身体，起到温经散寒的作用。 2、舒缓痛经的食物。如：黑木耳、芹菜、山药、胡萝卜等，这类食物均含有丰富的维生素，同时具有一定的活血化瘀的作...
1.对于健康的人群，单次来月经的时间在5天左右，每天的经血量在60ML左右，一天用三到五片卫生巾都是属于正常的，并不存在什么月经没有排干净的情况，无需特意吃什么。 2.一些特殊情况，比如说月经量很少，单次来月经3天不到就没了；或者...
1.月经期可以吃一些富含胶原蛋白、脂肪的食物来丰胸，因为这类食物能够增强皮肤弹性，促进脂肪在体内堆积，虽然说身体不免也会变胖，但同时胸部也会变大一些，如猪蹄、鸡爪、牛奶、海参、花生、核桃、芝麻等等。 2.月经期可以吃一些富含天然雌...
因人而异。 1.如果是体质虚寒、月经量少、痛经的女性，那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果，比如说猕猴桃、圣女果、西瓜、芒果、山竹、荸荠等等，冰激凌等冷饮也不宜吃。 2.但对于健康人群而言，在月经期间只要适量，那么任意吃一些水...
月经期适合吃一些温热性的食物，比如说下列食物。 1.榴莲：榴莲性热，能够温补身体、活血散寒、升高体温，月经期间吃榴莲改善宫寒、缓解痛经等问题。 2.荔枝：荔枝性温，有补益气血、理气止痛的功效，月经期间适量吃荔枝能够减轻月经量...
因人而异。 对于健康人群而言，在月经期间只要适量，那么任意吃一些食物都是可以的。 但是如果是体质虚寒、月经量少、痛经的人群，那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果，比如说西瓜、芒果、山竹、荸荠等等，冰激凌等冷饮也不宜吃。...
女性在经期期间应注意不能食用以下食物： 1、生冷食物：如冷饮、冰激凌、冻过的水果、酸奶等。 2、辛辣食物：如辣椒、肉桂、丁香，经期食用会影响消化、经血量过多。 3、浓茶：经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量以...
女性来了月经以后，身体虚弱，免疫力下降，因此要注意保暖，月经期间可以多喝热水，还可以喝红糖姜茶或者羊肉汤，饮食要清淡，营养均衡容易消化，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，另外注意休息，避免剧烈运动，避免受风着凉。...
