适当按摩乳房,使过量的体液再回到淋巴系统,按摩的时候,将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,然后用手将乳房压入再弹起,这对防治乳房不适有好处。 注意选择穿宽松稳固的内衣,防治乳房下垂,也可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫...
不要站或蹲、坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。 在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫,适当抬高下肢,以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。 孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿,因此孕妇要注意...
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