怀孕两个月时,大部分孕妈妈可能因为妊娠反应强烈而食欲不振,但也有孕妈妈会有经常饿的症状出现,那么怀孕两个月孕妈妈饿的快正常吗?
怀孕两个月孕妈妈,由于身体发生变化,可能会很容易出现饥饿的情况,这都是正常的。这是因为孕妈妈在雌激素的作用下,胃口发生变化,从而产生强烈的饥饿感,所以很多孕妈妈会疯狂的吃,一方面是满足自身的饥饿,另一方面是担心胎儿缺乏营养。
不是。怀孕两个月时,胎儿身长才1.6厘米,体重约4克,此时胎儿的营养需求并没有孕妈妈想象的那么大,孕妈妈饿了也并不是胎儿饿了,所以孕妈妈并不是吃的越多对胎儿越好,只要保持平时的饮食就可以了。
怀孕两个月孕妈妈经常饿,切不可无法控制的疯狂吃,饮食要注意清淡均衡,多吃富含碳水化合物的食物,适当增加一些低能量而有饱腹感的食物,如杂粮面包、无糖八宝粥、燕麦、全麦饼干等,还有各种新鲜蔬菜、坚果、奶制品等,且每餐间隔时进食2-3次低糖小零食,以缓解饥饿感,如上午9-10点、下午3-4点,晚上应在9点前,需特别注意的是,就寝前两个小时别吃东西。
怀孕两个月时是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经器官及主要内脏器官的发育,在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌,所以孕妈妈在饮食方面需特别注意。
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