怎么减肥啊？我的天啊
一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法。
建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
有专家告诉我有没有什么好的减肥方法吗！！！
现在生活条件好，饮食丰富，含有高能量高热量食物多，如果吃这些再不运动，会逐渐脂肪代谢慢堆积体内长胖的。
如果想减肥，就要少吃油腻油炸食物，少吃巧克力奶油等甜食含高热量食物。早餐和午餐正常吃饭，晚餐可以少吃，吃点黄瓜，西红柿或水果。平时要多运动促进热量代谢。
也不知道是什么原因，小时候就特别胖，现在同学老是嘲笑我，所以
吃油麦菜有降低血压血脂，帮助我们更好更快的减肥的作用。油麦菜含有这数量很多的维生素C跟纤维素，可以有效的减少脂肪在我们体内的含量，降低胆固醇。
最近天天都在跑步运动，为的就是减肥，听朋友说不用节食，吃生菜
吃生菜可以减肥，这是因为生菜中含有的维生素很高，同时也有很高的膳食纤维，所以常吃生菜可以减肥，别人管生菜又叫做减肥菜，对于对于想减肥的朋友平时可以多吃生菜。
这个月内暴饮暴食，感觉都长胖了，我都觉得要减不下来了
这是要注意克制的，太多零食，都是可能会导致的这样的症状， 一般情况下建议及时克制饮食，不要暴饮暴食，都是不要紧的，多锻炼试试为好的。
景小曦
发布 2017-04-06
减肥期间吃蛋挞会不会发胖，一天就一个
不会长胖的，但是你要注意，为了减肥，不能影响身体健康，不能使身体透支， 建议正常的饮食，多吃一些新鲜的果蔬，适当的控制一些主食的摄入量，多参加体育锻炼，消耗掉多余的脂肪，就可以起到减肥的作用，健康减肥，
因为嘴馋，减肥跑步回来之后吃了室友的一包薯片，减肥的时候能吃
薯片本身就属于是高热量的食物，不建议吃的，对于这个减肥没有帮助的。减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，消耗多余的养分。
抱抱
发布 2017-03-31
我想吃水果减肥，梨子可以减肥吗？
吃梨不能减肥，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
长胖了好多，但是听别人说吃枇杷可以减肥，是这样的吗
枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。有一定的减肥做用。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷就有这几种功效。
舞楓戀
发布 2017-03-29
我想让自己更快的瘦下来，请问在减肥的同时喝果汁可以减肥吗
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
