祛除黑眼圈可以采用以下五个穴位进行按摩： 第一步：按揉睛明穴 位置：目内眦角稍上方凹陷处。 按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出现酸胀感时，由轻渐重.边按边揉约2分钟。 功效：缓解眼睛疲劳，恢复视力，对眼睛充血、红肿、浮肿、等有效果更，此外，配合鼻子周围的穴位一起按揉，能够缓解鼻塞等症状。 第二步：按揉承泣穴 位置：瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。 按摩方法：双手食指指端分别按于两侧承泣穴上，沿眼下眶按揉。手法用力宜适中，以局部有明显酸胀感为佳。 功效：可以治疗迎风流泪、近视、夜盲、眼睑跳动、黑眼圈、眼袋等。 第三步：按揉四白穴 位置：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。 按摩方法：将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现酸胀感，时间约2分钟。 功效：对于脸颊附近疼痛、近视、眼睛疲劳、眼袋、黑眼圈、眼花等症状有很好的疗效。 第四步：按揉瞳子髎 位置：外眼角外侧约1厘米凹陷处。 按摩方法：将食指指腹按于瞳子韶穴处，待出现酸胀感时，由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，时间约2分钟。

养肝主要可以按摩以下穴位： 大敦穴 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 行间穴 “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。 肝俞穴 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的

中医认为食欲不振通常与脾胃有关，调理食欲不振可以按摩以下一些穴位： 中脘穴 位置：胸骨下端和肚脐连线中点。 按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以有酸胀感为佳。 祛病功效：治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸。 足三里 足三里是胃经的重要穴位，可帮助胃收缩、分泌胃液。对暴饮暴食引起的胃弱，运动、工作使身体过劳而引起的食欲不振特别有效。 太白穴 太白穴在第一趾内侧、靠近关节的地方，属于脾经，僻静和食物入口到胃的消化机能有关，精神压力、睡眠不足引起食欲不振时，可用拇指刺激太白，增进食欲。 内关穴 位置：手臂的内侧中间，手腕横纹上约3横指宽处。 按摩方法：拇指或使之点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。左右两侧穴位交替进行。 功效：治疗食欲减退、胸闷失眠。

太渊为肺经之腧穴，五行属性属土，土能生金，故是手太阴肺经的募穴，“虚则补其母”，加上又是肺经的原穴，故此穴擅长补肺虚，既可补肺气之亏损，又可滋肺阴之亏耗;此穴又是八会穴之脉会，是脏腑气会聚之处，有调气血，通血脉，助心脉搏动作用。 按摩太渊具有补益肺气，止咳化痰，通经复脉，扶正祛邪之功，可以使肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力，调节心律不齐，可用于治疗心脉瘀阻的心痛心悸，五脉症，以及牙齿疼痛，手腕无力疼痛，偏头痛症;通过按摩刺激太渊血亦可调理脑出血和咯血症，对血压不稳，心律不齐有一定的调整作用。

中极属于膀胱之募穴，是膀胱之气结聚的部位，具有调节膀胱功能的作用；又系足三阳，任脉之所会，因任脉主胞宫，又因任脉起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，而前阴为宗筋所聚，故对于调理生殖与泌尿系统疾病效果很好。 按摩中极的好处 1.中极具有补肾调经，清利湿热之功，主治遗精，阳痿，遗尿，小便不利，小腹痛，月经不调，带下，崩漏，痛经，产后恶露不止，外阴瘙痒以及子宫脱垂，盆腔炎，尿潴留，尿失禁等症；尤为值得一提的是，该穴对泌尿系统具有双向调节作用，既可以治疗遗尿，又可治疗尿闭。 2.此外，中极为血气交会之地，经常按摩可以调理气血，益肾兴阳，使夜间排尿次数减少。

曲骨为任脉，足厥阴肝经之会，具有调理 冲任脉气，补肾培元，调理湿热，固冲止带的作用。虽然曲骨穴名和水无关，但它所治的疾病却都是和水液有关的，因为它和膀胱泌尿系统的关联最大，所以但凡与之相关的疾病，如通利小便，调理月经等，都可以找曲骨，可以说是治疗下焦疾病的中央穴位。按摩曲骨是生殖系统保健的特效按摩法，可以用来缓解前列腺的压力，治疗前列腺疾病引起的小便不畅，尿频尿急问题。还有增强性功能的效果。 最初按摩曲骨的时候，这个部位会有疼痛的感觉，前列腺疾病患者还会感觉体内有很多小疙瘩，坚持按摩，内三角的地方会越来越受力，体内的小疙瘩也会慢慢消失，小便起来也更通畅。

最初按摩曲骨的时候，这个部位会有疼痛的感觉，前列腺疾病患者还会感觉体内有很多小疙瘩，坚持按摩，内三角的地方会越来越受力，体内的小疙瘩也会慢慢消失，小便起来也更通畅。 按摩丰隆具有调和胃气，祛湿化痰，通经活络，补益气血，醒脑安神等功效，是祛湿化痰的名学，按摩该穴能将脾胃上的浊湿排出，使血气流通，主要用于治疗痰湿所致咳嗽，哮喘，头痛，眩晕，高血压，高脂血， 神经衰弱，支气管炎，支气管哮喘，绯肠肌痉挛等多种疾病。 丰隆按摩方法主要采用以下几种： 1.用拇指或中指指腹稍用力按揉丰隆穴1-3分钟，以有酸胀感为度。 2.用手指的指端用力按压丰隆穴。 3.将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 4.用大拇指采用点按式点按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆向下单方向搓10分钟即可。

气海-顾名思义，就是人体元气的海洋，具有较好的补益元气，强壮全身的作用，可用于调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，坐位先天禀赋虚弱，后天劳损太过，大病新瘥，产后体虚等的补虚要穴，并可与关元，足三里等穴互相配合使用。按摩气海有温养益气，补益回阳，益肾固精，强壮全身，延年益寿之功，刺激气海能治疗脏器虚弱，真气不足等一切因气虚导致的疾病，对妇科疾病，如月经不调，崩漏，带下，或男性阳痿，遗精，以及中风脱症，脱肛等有很好的防治作用，特别是对中老年人有奇效。此外还能用于治疗尿频，尿闭，腹胀肠鸣，脐腹疼痛等症。 气海的具体按摩方法 点揉法：用拇指点揉气海1分钟左右。 点按法：以右手中指点按气海1分钟。 掌摩法：先以右掌心紧贴于气海位置，照顺时针方向分小圈，中圈，大圈，按摩100-200次，再以左掌心，沿逆时针方向，如前法按摩100-200次，按摩至有热感即有效果。

环跳穴是足少阳胆经，足太阳膀胱经这两条阳经的交会穴，按摩该穴位有疏通经络，活血止痛，健脾益气的作用，主治坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气，感冒，神经衰弱，湿疹等。环跳所处的位置有臀大肌，坐骨神经和股方肌，是腰到腿的枢纽，有承上启下的作用，所以这个腧穴既可以治疗腰痛，又可以治疗腿疼，按摩环跳可以使其所分布区域血液循环增加，机体代谢增强，气血既滋润了组织，又营养了肌肉，从而使骨，关节得到保护，有效缓解肌紧张，解除肌痉挛，还可用此穴治疗骶臀部痛及由此引起的下肢疼痛，麻木及运动障碍等痿痹症。

神门是心经的原穴，是心气出入的门户，是补益心经元气，濡养心脏的要穴，多按摩神门穴，可以起到补益心气，宁心安神的作用，帮助防治心脑血管方面的许多疾病，常见治疗疾病包括： 1.治疗心失所养，心神不宁引起的失眠健忘； 2.当出现心脏早搏，房颤时，按摩神门穴也可及时缓解症状； 3.长期坚持按摩神门，对于心痛，心慌，心悸，失眠，健忘，焦虑，抑郁等症状可以起到较好的辅助治疗作用。 神门的正确按摩方法 点压法：用一只手的拇指，稍用力向下点压对侧手臂的神门穴，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。 点按法：用拇指点按神门，点按一下，松一下，反复做几个八拍，此法治疗失眠疗效很好，可以在睡前进行操作。 按揉法：用指关节按揉，稍稍用力，每次按揉3-5分钟，两侧都要按到。