每天看电脑时间太长就容易眼疲劳,想知道眼疲劳按摩哪里?怎么按
点揉太阳穴
定位:颞部,眉梢与眼外角连线中点,向后与一横拇指远凹陷处。
功效主治:祛风止痛,主治眼疲劳,头痛,偏头痛,目疾,牙痛,面痛等症。
按摩方法:用两手食指,中指指腹同时环形点揉两侧太阳穴,其余四指轻放在前额处,也可用拇指指尖进行点揉,点揉时寻找穴位周围明显酸胀的凹陷处进行点揉,效果更好。
点揉攒竹穴
定位:在面部,眉毛内侧端凹陷处。
功效主治:降逆止痛,清热明目,主治近视,目眩,目视不明,目赤肿痛,迎风流泪,眼睑跳动,眉棱骨疼。
按摩方法:用两手食指指尖同时环形点揉两侧攒竹穴,点揉时寻找眉头明显酸胀的凹陷点进行点揉,可以增加效果。
点揉阳白穴
定位:在前额部,瞳孔直上,眉毛中央上方1寸处。
功效主治:祛风泻火,益气明目。主治目眩,目痛,雀目,眼睑跳动,三叉神经痛。
按摩方法:用两手拇指指尖同时环形点揉两侧阳白穴,其余四指轻放于前额处前发际下方,也可半握拳时用拇指指尖点揉。点揉时,以局部有酸胀感为佳。
点揉睛明穴
定位:在眼部,眼内角稍上方的凹陷处。
功效主治:清热散风,明目退翳,主治各种眼病
慢性肠炎也可以按摩吗?按摩哪个位置?
慢性肠炎可以按摩以下穴位:
大肠俞
张开五指,用拇指指端用力点按大肠俞,其余四指抱住两侧腰部,各按摩5分钟,以感到有酸胀感为宜。
大肠俞位置:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
天枢穴
患者仰卧,按摩者用力按压患者天枢,并做圈状运动,各2分钟,以感到酸胀为宜。
天枢位置:在腹中部,平脐中,距脐中2寸。
胃俞穴
患者仰卧,按摩者沿着患者脊柱两侧用力按摩胃俞穴1分钟,然后自上而下反复摩擦5遍,直至患者皮肤发红为止。
胃俞位置:在背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。
最近不知道是吃坏肚子了还是怎么回事,老是时不时感觉腹部有疼痛
调理肠胃按摩有效果吗?肠胃不好按摩可以哪几个部位啊?
我姐姐的宝宝最近长了鹅口疮,医生说除了用药之外可以辅助按摩方
小儿鹅口疮主要可以采用以下推拿方法:
推指三关
按摩者以一手拇指桡侧沿患儿食指绕侧面自指端向指根推食指掌面的上,中,下散结,即风,气,命三关50-100次。
推六腑
患儿坐位或仰卧位,按摩者用拇指面或食指,中指面沿患儿前臂尺侧自肘推向腕横纹尺侧501-00次。
清天河水
按摩者一手握住患儿的手,用另一手食指,中指指腹沿患儿前臂内侧正中,自腕横纹推至肘横纹即大陵至洪池50-100次。
分推大横纹
按摩者以两拇指自患儿掌横纹中总筋处向两旁分推腕横纹50-100次。
清胃经
按摩者以拇指,食指二指固定患儿拇指及其掌指关节,以另一手拇指指腹或桡侧面,自患儿掌根推向拇指根,即推大鱼际外侧缘50-100次。
揉运内劳宫
按摩者一手握住患儿的手,使其掌心向上,以另一手拇指揉运患儿内劳宫(掌心中央),50-100次。
捣揉小天心
按摩者一手持患儿的手,使其掌心朝上,用另一手中指端捣揉患儿大小鱼际交接处凹陷中50-100次。
按揉足三里
按摩者用拇指按揉患儿足三里穴(膝盖外侧凹陷下3寸),50-100次或3-5
血压高按摩哪里降压快?按摩降血压最好的方法有哪些?
中医认为,血压高与神经,肝经有关,因此,经常按摩刺激肾经,肝经上的穴位,能起到舒筋活血,扩张毛细血管,增强血管弹性,改善血液循环和大脑皮层功能,促进新陈代谢的作用,从而降低血压。
对于高血压的各种症状,如头痛,眩晕,耳鸣,心悸,肢体麻木等,可直接对症按摩,以消除各种不良症状。
血压高自我按摩降压法
1.屈拇指点法:用屈曲的拇指间关节突起部分为力点,按压于体表某一部位或穴位,逐渐用力下压。
2.拇指指压法:虎口张开,腕关节平伸,拇指指腹紧贴于按压部位,在向前推动的同时用力按压。
3.侧掌单击法:将手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指尖分开少许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,先慢而后快,一起一落,两手交替进行。
4.摩法:以手指的掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。
血压高穴位按摩降压
按揉阴陵泉
位置:膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
按摩方法:顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟
血压低可以按摩升高血压吗?怎么按摩?
低血压相对于高血压而言较容易置于,穴位按摩对于改善低血压有明显的效果,像心包经,心经,三焦经等经络对血压都有影响,长期按摩此三经上的穴位,对于缓解低血压是有帮助的。
低血压全身按摩
1.按摩者双手抱住患者头部,以左右拇指按住百会,由正上方向下进行指压。
2.按摩者从患者后面用双手抱住患者的头,用拇指指压天柱。
3.患者呈俯卧姿势,按摩者用拇指按住患者后背处的厥阴俞,稍微施加力量,反复按压。
4.患者呈仰卧状,按摩者的食指与中指并拢,并以中指为中心,按压肓俞,力量可稍微加大,反复按压1分钟。
低血压手足耳按摩
1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟。
2.用拇指重力按压神门,大陵,合谷,阳池各5秒钟,然后迅速放开。
3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟,重点放在肾脏,输尿管,膀胱,生殖腺等反射区上。
4.用大拇指点揉涌泉,力度在能承受的程度下尽量加重,点揉5次左右,另一侧做同样的按摩。
5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次。
长期月经不调的人按摩哪个部位调理月经?
关元穴
关元为小肠之募穴,是补养肾气,增强机体抗病能力的首选要穴,也是妇产科疾病的常用特效穴。
腧穴定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。
按摩手法:用手掌贴于穴位上,顺时针按揉,至发热为度,每次10分钟。
子宫穴
本穴位于小腹部,为胞宫所在之处,该穴具有良好的活血调经,理气止痛之功,常用于治疗女性月经不调,痛经,闭经,盆腔炎等症。
腧穴定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。
按摩方法:将食指和中指并拢,按摩穴位,力度适中,至发热为度,每次5分钟。
血海穴
本穴是足太阴脾经腧穴,为脾经所生之血的聚集之处,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功,月经不调者可常按摩此穴进行调理。
腧穴定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
按摩方法:膝关节弯曲,用拇指用力按揉穴位,可以将两手同时按揉两条腿上的穴位,每天1次,每次5分钟。
晚上睡觉经常盗汗能按摩吗? 盗汗按摩哪个部位?
成人盗汗按摩部位
取穴:肺俞,膈俞,肾俞,膏肓,百劳,中府,太渊。
操作手法:采用揉法,依次进行揉,压,双拇指指腹一齐进行操作,每穴约3-5分钟,取补法,每天或隔日进行1次。本法适合治疗骨蒸盗汗。
小儿盗汗按摩部位
心经穴
按摩心经穴分为泻法,补法,一般多用泻法,即从中指掌面末节指纹向指尖方向直推,有清心退热的作用。
腧穴定位:在中指掌面末节。
按摩手法:由中指掌面末节指纹起向指尖直推,力度不宜过重,推5分钟。
肾经穴
按摩肾经穴具有补肾益脑,温养下元,清利下焦湿热的功效。
腧穴定位:在小指掌面末节。
按摩方法:自小指指尖向掌指关节横纹直推,力度适中,推3分钟。
肾顶穴
揉肾顶穴能瘦脸元气,固表止汗,对缓解盗汗有一定作用。
腧穴定位:在小指掌面末端处。
按摩方法:用拇指指腹顺时针按揉小指末端处,力度适宜,按揉4分钟。