可以。 背部按摩是可以帮助瘦背的，按摩本身就是一种很常见的减肥方式，而按摩背部可以帮助放松背上的肌肉，促进背部的血液循环，从而达到一定的减肥效果。

第一步：摩擦涌泉穴 位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3的交界凹陷处。 方法：用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴，早晚各100次。 动作要领：临睡前洗脚后进行推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴，右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。 第二步：按揉印堂穴 位置：印堂穴位于两眉头连线的中点处。 方法：用中指螺纹面按揉100次。 动作要领：手法宜轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，注意将意念集中在印堂穴，起诱导作用。以局部有轻松感为佳。 第三步：按揉太阳穴 位置：太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 动作要领：注意手法要轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，将精神放松，意念集中与太阳穴，以局部有轻松感为佳。 第四步：按揉前额 部位：额头部。 方法：用手大鱼际肌肉处按揉额头处100次。 动作要领：将手掌大鱼际紧贴于前额皮肤，带动皮下组织做顺时针方向的按揉

按摩章门穴调脾胃助消化 章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。 按摩取穴：位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。 按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。 按摩大都穴增强消化能力 大都穴是足太阴脾经上的要穴，荥主身热，此穴有泻热止痛，健脾和中的作用，要增强消化能力，每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎也有很好的缓解作用。 按摩取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。 按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能健胃消胀。 按摩足三里穴健脾和胃助消化 足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，

按揉双内关 内关即腕横纹正中直上2寸，两筋之间，按摩者用拇指端按摩内关穴，左右交替，按摩时先轻后重，直至有酸胀，麻木感后，再按压五分钟，直到呕吐为止。 指压，按摩双风池穴 风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴，指压后按摩2分钟，便会头脑清醒，解除眩晕。 指压，按摩百会穴 百会穴位于后发际正中上7寸，相当于头顶与两耳尖连线交点处，按摩时，范围要遍及后劲部，肩膀等区域内。 需要注意的是，平时有高血压，动脉硬化，心脏病等疾病，眩晕时不要用按压方法按揉头部。 按摩心俞穴 用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。 心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。 按摩厥阴俞穴 取俯卧位，用拇指稍加力按压厥阴俞穴，可以促进血液循环，改善眩晕症状。 厥阴俞位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线交点为第3胸椎棘突，向下数一个椎体，其下旁开1.5寸处。

穴位按摩是治疗贫血较为有效的辅助方法，通过刺激相应的穴位，可以帮助调理各脏腑的功能，尤其是脾胃生化气血的功能，从而达到益气补血的目的，能有效缓解包括头晕在内的各种贫血症状。贫血可以按摩以下穴位： 脾俞穴-贫血特效穴 脾俞穴是脾经在背部的腧穴，“脾主运化”，主管人体的消化吸收功能，消化吸收功能增强，所吸收的营养的物质增多，造血的原料也就增多;脾又“主血”，主管人体造血功能，造血的原料充足，贫血症状自然可以缓解。 脾俞穴定位：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处，左右共2穴。 按摩方法：用两拇指在两侧脾俞穴按揉1-3分钟，也可以用双手握拳，将拳背第2，第3掌指关节放在脾俞穴上，适当用力按揉2-3分钟。 贫血按摩常用穴位： 中脘穴：将双手手掌置于中脘穴处，以振动手法操作1分钟，以局部皮肤潮红为度。 神阙穴：将食指，无名指，小指并拢，用指腹揉按神阙穴3分钟，以局部透热为度。 足三里：将食指，中指并拢，用指腹揉按足三里50次，以局部有酸胀感为主。 按摩功效：膻中理气止痛，生津增液;中脘理气和胃，化湿降逆;神阙回阳固脱，健运脾

将小儿仰卧，让其双目微闭。家长可作于体侧，用轻快的一指禅推法从睛明穴至攒竹穴，再沿眼眶作环形推拿按摩，每侧眼眶约推拿3分钟。 用拇指指腹着力，沿着儿童的前额及上下眼眶分别向两旁分推8-10次。 用拇指或者中指螺纹面着力，轻揉攒竹穴、睛明穴、四白穴、鱼腰穴、太阳穴，每个穴位按揉约1分钟。 用拇指的螺纹面着力，按揉小儿手背腕后约1寸处的养老穴50次。 用拇指与其余四指相对用力，拿捏儿童手背第1、2掌骨之间的合谷穴3-5次，以酸胀感小儿可耐受为度。

踝关节扭伤可以适度按摩。 适度按摩相关穴位或部位，可以起到疏通经络，活血化瘀，消肿止痛的功效，而踝关节扭伤属于外伤，受伤后会出现肿胀疼痛现象，甚至出现皮下淤青，局部瘀血，所以按摩是有好处的。 具体按摩手法如下： 治则：舒筋活血，消瘀止痛。 取穴：解溪，昆仑，商丘，京骨，丘墟，足三里，阳陵泉等穴。 按摩手法： 患者仰卧或坐卧，按摩者立于患肢前侧，先自膝盖至踝按揉小腿前外侧，再按揉足三里，解溪，拿揉昆仑，商丘，丘墟，京骨诸穴；然后按摩者一手四指托住脚跟部，拇指按住外踝前侧，另一手握住足背部，拔伸踝关节约2分钟后做踝关节蹠屈，同时轻度内翻，再做踝关节背伸与外翻，此时按住踝关节前外侧的拇指随之沿外踝推末至跟部，两手对按内，外踝部；拔伸踝关节，配合摇法，最后按揉踝关节周围，擦踝关节外侧与前外侧。

按揉印堂穴 位置：位于两眉头连线的中点上。 方法：用中指指面螺纹面按揉印堂穴100次。 动作要领：按摩手法要沉稳有力，带动深层组织一起按揉，以局部有酸胀感为佳。 按揉太阳穴 位置：眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 方法：用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次。 动作要领：按摩手法宜轻柔，轻轻带动皮下组织按揉，注意保持精神放松，将意念几种于太阳穴。太阳穴处有轻松感为佳。 抹眉弓 位置：眉头至眉梢连线。 方法：将双手食指弯曲，用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次。 动作要领：注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨，自眉头想眉梢单方向抹动，以局部有酸胀感为佳。 按揉风池穴 位置：位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处。 方法：用两手指拇指螺纹面同时按揉100次。 动作要领：将拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘，向内向上按揉，以局部有酸胀感，头颞不有放射性胀麻感时按摩效果最佳。

分娩后，子宫开始收缩，并缓慢下降至骨盆腔；产妇可通过按摩子宫底，让子宫肌肉受到刺激而收缩与复原。具体做法是：双掌搓热，叠放于脐部，并以此为中心，逆时针方向环形抚摩，动作柔和，轻而不浮，随后按摩范围逐渐扩大，上至中脘穴，下至中极穴，两侧至大横穴，而后按摩范围再逐渐缩小，返回到脐部，约操作5分钟，以腹部温热舒适为宜。

将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用一只手的食指、中指二指，沿着胸锁乳突肌的走向，有下向上推。也可以将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用一只手扶住患儿的头部，用一只手的拇指指腹沿着胸锁乳突肌有下向上按揉。