荔枝性温，食用性温食物后会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，因此吃荔枝后容易出现上火的情况，在日常生活中，阴虚火旺的人尽量减少食用荔枝，吃多了容易使人上火；阴虚不足、虚火旺盛的患者最好不要食用荔枝，以免加重自身不适情况。

10颗之内为宜。 荔枝性温，具有很强的滋补作用，食用荔枝后会降低身体中的寒凉之前，增加身体中的燥热之气，对于体热人群来说，10颗就可能会引起上火了，从健康的角度来说，不宜过多的食用荔枝，一天吃5-10颗足矣，之后还可以再吃一些其他水果补充营养。 小贴士：一般来说，每天荔枝的食用量尽量不超过300g为好，同时为了防止出现上火的情况，可以在食用荔枝前喝些凉茶或者是淡盐水，进而起到预防上火的作用。

5-7月份。 早熟的荔枝品种在三月份就开始成熟上市了，但是此阶段能吃到荔枝的人比较少，从批量上市来说，荔枝会在5月份开始成熟上市，然后一直持续到7月份，之后荔枝会逐步的开始下市，荔枝滋味清甜可口、营养价值高，在荔枝当季的时候可以适量食用荔枝。

荔枝和龙眼一样都是温性水果，民间更是有“一颗荔枝三把火”的说法，这两种水果在食用过多的情况下都容易引起上火，无法比较哪个会更容易上火，吃的时候都需要特别注意食用量。

1.阴凉处保存 先将买回的荔枝进行挑选，将裂开或者已经腐坏的荔枝挑选出来，然后用篓子装好，放在家里阴凉通风的地方，如果温度不太高的话，可以保存1-3天。室内温度很高的话还是建议买回来就直接吃掉。 2.水井保存 如果家里有水井，那么可以将挑选后的荔枝放在篮子里，用绳子吊挂在离井水面10-20厘米高的位置，这样能够保存2-3天。因为井水冬暖夏凉，水面附近的温度也是比较低的，有利于荔枝的保鲜。

如果买到的荔枝比较新鲜，那么只要保存得当，不放冰箱也是能够保存1-3日不会坏的。 如果本来买到的荔枝就不太新鲜了，比如说荔枝本身透着股腐烂味，并且荔枝表面渗出黏腻的汁水，则说明里面有的荔枝早已腐坏了，不及时吃掉，也不放冰箱，剩下的荔枝只会坏的更快。 建议： 荔枝大量上市之后，每天价格都差不多，建议当天买当天吃，这样吃到的荔枝才新鲜，也能避免荔枝在自己手上放烂了。

都可以。 荔枝放在冰箱的冷藏室中，保存的时间没有冷冻室的时间那么久，但是好处是拿出来的荔枝就能够立即吃吗，而且荔枝的滋味也保存的比较好。 荔 枝也可以放在冰箱的冷冻室中，可以将完整的荔枝直接放在冷冻室保存，也可以将剥壳去核的荔枝果肉放在冰箱的冷冻室中保存，这样能够保存半个月以上，冷冻后 的荔枝吃的时候果肉沙沙脆脆的，非常爽口，但是不如新鲜的荔枝那么甘甜多汁，而且解冻之后必须要及时吃掉，否则就会坏掉。

据说在夏至的时候将荔枝和狗肉合在一起吃不热，其实这是错误的说法。 荔枝性温、狗肉性热，两者同吃，会增加身体中的燥热性，热性体质在夏至的时候将荔枝和狗肉同吃，或者过多食用的人群有可能会出现内热上火的情况，对健康不利。

看具体品种。 荔枝是常见的水果，早熟的荔枝4月份开始成熟上市，晚熟的7月份才开始成熟，福建属于亚热带气候，荔枝在此地成熟期较早，一般5月份福建荔枝就开始大批量的上市，6月份的时候福建当地的荔枝价格就很便宜了。