1、润肠通便 芒果、椰汁中含有丰富的水分，有利于滋润肠胃，加之芒果中含有不少的纤维素，两者一起食用，有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，可以一定程度上预防便秘。 2、补充营养 椰汁营养丰富，而芒果含有不少的维生素、矿物质，两者适量同吃，可以有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力，对机体有很好的补养作用。 3、利尿消肿 椰汁、芒果中的水分含量充沛，其中又含有不少的钾、镁等矿物质，这些成分与细胞内液较为相似，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。 4、美容养颜 椰汁含有不少糖类、蛋白质、维生素以及不少的人体必需的微量元素，若是经常适量饮用，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，而芒果中的维生素C含量并不低，食用同样具有驻颜美容的作用。

可以适量一起食用。 1、在营养成分上来看，芒果中含有丰富水分、糖分、果酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，而椰子中主要含有水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养成分，两者无刺激成分，成分之间并不相克，因此可以同食。 2、但在食物性味上来看，芒果性凉，而椰汁也是凉性食物，两者的性味一致，同吃会产生较大的寒气，容易加重肠胃的寒气，影响身体健康，因此不宜多吃，适量食用为宜。

1、腹痛腹泻 由于芒果性凉，食用过多会导致脾胃寒气过重，加之其中的果酸含量丰富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使体内胃酸分泌过多，引起胃部的不适，可能会出现恶心、想吐，严重的话会出现腹痛、腹泻等症状。 2、易过敏 芒果中含有漆酚、漆酶、儿茶酚等特殊物质，这些都是容易引起过敏的成分，对人体会产生一定的刺激作用，尤其是一些本身体质敏感的人群，并且空腹食用的话，会增加身体过敏的机率。

不建议空腹吃芒果。 芒果性质偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒凉程度，刺激肠胃，引起肠胃不适，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃肠道黏膜、胃酸分泌，对于肠胃较差的人群而言，空腹食用芒果会肠胃不适增加的机率。 不过，有些肠胃较好的人群，消化能力较强，空腹食用芒果可能也不会引发肠胃不适，但是这个也是因人而异的。一般还是不建议空腹吃芒果。

芒果不建议多吃。 1、芒果性味偏凉，吃多了可能加重体内寒气，尤其是一些肠胃功能较差的人群，食用之后还可能出现肠胃不适，若是长期大量食用芒果，还可能影响自身的体质状况，变成寒性体质。 2、另外，虽然芒果营养美味，但是其中含有大量的纤维素及果胶，食用后饱腹感较强，不容易被肠胃消化，有可引起肠胃不适，因此芒果不建议多吃。

芒果可以冷冻，但是不建议冷冻过久。 芒果主要含有水分、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、纤维素等营养成分，存放在冰箱冷冻保存不会发生性状的改变，口感也并不是太大改变，并且可以延长保存时间，因此是可以冷冻的，注意冷冻的方法、时间就可以了。

芒果可以放冰箱。 芒果中含有丰富的水分、碳水化合物，并且属于聚合型水果，不宜存放太长时间，很容易滋生细菌引起发霉，如果不存放冰箱的话，芒果的保存时间并不长，很容易就会坏；并且芒果放冰箱之后品质不会发生很大的改变，因此是可以放冰箱的！

过敏体质者 芒果中含有大量的蛋白质，还含有单羟基苯、醛酸等刺激性致敏物质，可以刺激皮肤黏膜，若过敏体质人群食用，可能会引起皮肤瘙痒等过敏现象。 糖尿病人 芒果中含有大量的果糖、葡萄糖，是含糖量较高的水果，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，加重病情。 哮喘病人 芒果营养丰富，果肉细腻甘甜，但是哮喘病人不宜食用，因为芒果中含有致敏成分，若哮喘病人食用，可能会诱发哮喘发作。

80~150克即可。 芒果中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，能为人体补充多种营养，还含有大量的膳食纤维，可以促进排便，但是生芒果含有多种有机酸，吃多了可能会增加胃酸的分泌，容易导致肠胃不适，而且芒果中还含有大量的过敏原，过量食用容易引起过敏症状。

腌制生芒果 1、将生芒果洗净，切成丁状； 2、准备一个干净的大碗，将生芒果丁放入； 3、加适量盐、糖、甘草粉，搅拌均匀； 4、腌制一个小时，即可食用。 凉拌生芒果 1、将生芒果洗净，刮去果皮，切成块状； 2、放入干净的碗中，加入盐、味精、辣椒面； 3、搅拌均匀，即可食用。