雪梨 雪梨是一种常见的水果，营养丰富，含有大量的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、润肺清燥的功效，芒果和雪梨搭配食用，既营养美味，还能缓解吃芒果上火的情况。 西瓜 西瓜是夏季常见的一种水果，果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄素、维生素C等物质，具有较高的营养价值，西瓜和芒果一起食用，不仅口感丰富，还能缓解口干口渴、便秘等症状。 苹果 苹果有“智慧果”的美称，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、有机酸、果胶及钙、磷、钾、铁等矿物质，有较高的营养价值，苹果芒果汁是生活中常见的一种果饮，口感香甜，适量食用还能提高能量、补充营养。

能一起吃。 芒果营养丰富，含有的大量的蛋白质、粗纤维、糖类及磷、钾、铁等矿物元素，肉质细腻，而枸杞既可食用又能入药，含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素及多种氨基酸、矿物质，两者所含成分不冲突，可以一起食用，但是这种食用方法并不推荐，以免影响枸杞药效的发挥。

1、多喝水 吃了发黑的芒果没有产生不适可以多喝水，喝水可以促进身体新陈代谢、加速身体中毒素的排出，吃了发黑的芒果后可以喝一些水，加速食物的分解和有害物质的排出。 2、立即就诊 吃了发黑的芒果产生了不适，例如：腹痛、恶心、头晕等症状后要立即前往医院进行就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

1、可以吃的情况 芒果是一种营养丰富的水果，在运输过程中如果受到了挤压、碰撞会造成芒果内部的细胞破损，芒果细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来，在外皮上就会出现黑色的斑点，这种情况被称作芒果褐变，有少量褐变黑斑是可以食用的。 2、不能吃的情况 芒果放久了会发生变质反应，变质的芒果也会产生黑斑，而且还有异味，这样的芒果不能食用。

建议不要食用。 正常情况下，芒果是不会出现部分变黑的情况，芒果出现一部分变黑的情况一般是腐败变质导致的，变质的芒果中已经产生了有害物质，食用后容易产生身体不适，肠胃不佳的人群会出现肚子不舒服的情况。

建议不要食用。 新鲜的芒果核应该是黄色或者青色的，没熟透的芒果果核应当是白色的，无论是怎样的情况都不应该是黑色的，芒果核出现变黑的情况应该是保存不当引起的，建议不要食用，以免造成身体不适。

芒果黑的切掉不能吃。 很多人觉得芒果这块坏掉了，那我切掉这一块就好了，其实这种思想是错误的，芒果坏掉在肉眼上只能看到有明显变质的部分，有些看起来没有异样，但是内部早已经受到了细菌的侵袭，发生了变质反应，只是时间还不够而已，这样的芒果是不能食用的，食用后容易引起肚子不舒服。

芒果没熟可以做成凉拌芒果吃。 很多人都有过芒果打开了发现里面是生的情况，面对生芒果可以加上调味品做成凉拌芒果丝，凉拌芒果丝就是将芒果切成丝状物，撒上辣椒粉、盐后搅拌均匀后食用，是云南和东南亚一带很受欢迎的青芒果食用方法。

停止食用 芒果是生活中常见的过敏源，吃芒果脸上痒很有可能是对芒果过敏，出现这样的情况后就要立即停止食用芒果，免加重身体不适的情况。建议在接下来的6个小时注意饮食清淡，观察是否有其他不适。 立即就医 芒果过敏有轻有重，症状轻的可以自愈，症状重的则会诱发一些过敏性疾病，如：过敏性哮喘、过敏性过敏反应，通常病症较为严重，呼吸道粘膜水肿有可能出现窒息休克的情况，因此需要注意，一旦出现食用芒果后呼吸紧张、急促，建议立即送入医院。

增加乙烯含量，将青芒果和成熟的水果放在一起，例如：苹果、香蕉。 已经成熟的水果，在缺氧或者少氧的情况下，会进行无氧呼吸，无氧呼吸会释放出乙烯，乙烯可以使青芒果呼吸性强度增强，还可以提高青芒果组织原生质对氧的渗透性，是天然的催熟剂，可以加速青芒果的成熟，一般放3天就可以熟。 苹果催熟法 材料：苹果、青芒果、密封袋、绳子。 做法 1、去超市选购三个新鲜成熟的苹果。 2、将苹果和青芒果放在一起。 3、用绳子束紧袋口。 4、放在干燥的地方。 5、三天左右就可以取出来食用了。