桑葚直接吃一次可以食用50克。 桑葚性寒一次性不可食用过多，一次食用50克就足够了，并且肠胃本身不好或者是脾胃虚寒的人群食用量要控制的更少，一般食用30克就足够了。

1、桑葚直接吃的话可以用盐水浸泡五分钟之后，稍微冲洗一下，沥干一些水分就可以直接食用。 2、或者是将桑葚洗净之后放在酸奶、牛奶里面一起搅拌食用，也是一种直接食用的方式。

桑葚可以直接吃。 桑葚是一种浆果类水果，主要成分是碳水化合物、水分、蛋白质、脂肪等，营养成分丰富，没有不能直接食用的成分，因此桑葚可以直接吃。

开胃生津 桑葚味甘，性寒，含有丰富的有机酸，食用之后可以促进口腔分泌唾液，同时丰富的有机酸可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用，鱼汤中的鲜香成分也可以刺激唾液分泌，因此吃过桑葚吃鱼汤，可以开胃生津。 利水消肿 桑葚和鱼汤中含有大量的金属离子，可以改善体内渗透压，食用具有很好的促进体内水分代谢的作用，因此可以利水消肿。 清热解毒 桑葚性寒，具有清热解热毒的作用，可以缓解因为体内燥热之气过重，导致脸上起小疙瘩的情况出现， 增强抵抗力 鱼汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，食用可以增强体液免疫，同时桑葚中含有大量的有机酸等成分，可以杀灭和抑制病毒和细菌的入侵，同时维生素C可以增强吞噬细胞的吞噬能力，因此可以增强抵抗力。

吃完桑葚可以喝鱼汤。 桑葚性寒，鱼汤一般性平，因此一起食用在性味上不会出现太过不适的情况，并且桑葚中的主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、有机酸等，鱼汤的主要成分是水分、脂肪和少量游离的蛋白质、氨基酸等，成分上也没有什么相克的成分，因此吃完桑葚可以喝鱼汤。

材料：桑葚2000克，柠檬5个，白糖200克，粮食白酒3500毫升。 1、将桑葚稍微挑选一下，去除明显的坏果、烂果，特别是发霉的果子。 2、将柠檬清洗一下，用细盐摩擦表面清洗干净，稍微冻一下，切成薄片。 3、将柠檬片和桑葚放在玻璃罐中，加入白酒浸泡10天，加入白糖。 4、待白糖融化之后就可以饮用，浸泡2个月效果更好。 用法：每次喝50毫升左右，早晚各一次，饮用是过滤桑葚和柠檬片。 功效与作用：食用具有滋养阴血，滋养心脉，开胃消食的作用。适用于阴血血少导致的头晕，眼花，耳鸣，腰膝酸软，胃口不好等症。

桑葚+白酒 材料：桑葚1500克，粮食白酒3000毫升。 1、将1500克桑葚准备好，挑选一下，去除坏果、烂果、发霉的果子。 2、将桑葚放在洗净晒干的玻璃坛中。 3、倒入3000毫升50度以上的白酒。 4、将玻璃坛密封，放在阴凉通风的地方，30天即可饮用。 用法：一次15到20克，一天2到3次即可。 功效与作用：食用具有滋阴补血，补肾强身、益肝明目、生津止渴，润肠。适用于肾虚导致的须发早白，神经衰弱，眩晕，耳鸣，消渴及便秘等症。 桑葚+龙眼 材料：桑葚120克，去核龙眼肉120克，粮食白酒3000毫升 1、将桑葚倒在干净的篮子中，挑选出坏果和烂果， 2、洗干净手和剪刀，用剪刀剪去桑葚果柄。 3、将龙眼肉撕开一些，和桑葚一起放入玻璃罐中。 4、倒入3000毫升的白酒，密封，放在阴凉通风的地方保存。 5、每隔一天震荡一次，7天既可饮用。 用法：一次15到20克，一天2到3次即可。 功效与作用：食用具有安神镇静，滋阴养血的作用。适用于心脾不足，阴虚血少等导致的心悸失眠，体力不足，耳聋目眩等症。

不需要额外处理 吃桑葚之后舌头上的颜色是桑葚中纯天然色素残留在口腔导致的，因此不会对人体造成任何的不适，并且几天之后会自行代谢，因此可以不进行额外的处理，正常食用东西、喝水就好。 多喝水 桑葚中的色素是水溶的，可以溶解在水中，因此可以喝一些水将舌头表面的色素去除，一般可以在发现舌头染色之后，含一些热水或者凉水，然后直接喝下去，可以促进舌头上的色素代谢，颜色消除的时间看个人的代谢能力，一般几天之内都会消失。 喝米汤 米汤是一种富含营养物质和维生素b族的食物，米汤中的水分可以将舌头上的色素溶解一部分，然后米汤中的成分可以促进舌头上桑葚色素的代谢，不过具体的消除时间还是看个人的代谢能力。 喝含有维生素C的水 维生素C具有很强的抗氧化性，因此在舌头表面附着有桑葚天然色素的时候可以食用一些富含维生素C的水，就可以还原色素，使色素的附着性降低，因此可以缓解舌头有颜色的情况，一般维生素C泡腾片或者柠檬汁泡的水都是富含维生素C的溶液。

立即停止食用 若是吃多了桑葚导致的流鼻血，需要立即停止，并且不要紧张，然后深而缓慢地呼吸，以免紧张导致手足无措。 按压止血 让流鼻血的患者坐直，使头部微向前倾25到30度左右，然后用食指和拇指紧捏鼻翼两侧，使其按压止血。 冷敷止血 可以利用冰袋或是冷水浸湿的毛巾，将其放在鼻根出冷敷，使出血情况减弱，加快止血的速度。 去医院 如果在进行了以上操作15钟之后，鼻血还没止，那就需要找人马上去医院进行进一步处理了。

桑葚吃多了有可能会流鼻血。 桑葚是一种性寒的食物，一般食用不会出现流鼻血的情况，但是桑葚中含有大量的碳水化合物，食用之后会增加脾胃的粘腻性，导致脾胃湿热，从而体内燥热的情况，有可能出现流鼻血症状。