因人而异。 对于身体健康的人空腹吃苹果是有好处的，苹果里面含有大量的糖分，空腹吃苹果，可以将体内消化的糖分补充回来，更有利于消化和吸收，还有助于帮助体内排毒，防止出现胆结石。 但是对于有胃病、消化不良的人群是不建议空腹吃苹果的，苹果属于生冷食物，果酸含量高，空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和，会刺激胃黏膜，会加重症状，还可能出现空腹痛、烧心、反酸等症状。 所以有胃病的人群最好是在进食以后1-2小时吃苹果。

降低胆固醇 苹果含有果胶，可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石，从而可以减少体内胆固醇的含量。 生津开胃、健脾益胃 苹果含有丰富的细纤维，可以促进肠道蠕动，另外苹果口味酸甜，进入体内后可以刺激唾液、胃酸分泌，有缓解口渴、增进食欲的作用，对脾胃虚弱的人群还有健脾益胃的功效。 降低血压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，从而保持体内电解质平衡，降低血压。 美容养颜 苹果中含有的维生素C、维生素E以及丰富的多酚类的化学物质，能够清除自由基，可以抗氧化、抗衰老，延缓衰老的功效。

苹果是属于凉性水果。 苹果味甘酸，性平和，具有生津止渴，清胃益脾，止泻，益气润肺等功效，此外苹果含有大量的维生素B族以及维生素C等，能够补充人体消耗所需的营养物质，最后苹果还有去火的功效。

孕早期是可以吃苹果的。 苹果含有纤维素、维生素、微量元素等营养成分，孕妇适当的吃一些苹果，既能补充身体所需的营养，也能促进胃肠蠕动，缓解便秘等不适，有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育。 另外苹果有开胃、促进食欲的作用，可缓解孕妇早孕反应，帮助增加食欲，但是要注意需适量。

可以减重，但长期下去反伤身体，是不科学的减肥方法。 一天三顿只吃苹果，热量摄入并不高，虽然可以在短期内达到较好的减重效果，但这种减肥方法过于极端，通常是不可取的，因为长此以往下去会导致营养严重缺乏，，很容易使人身体乏力，还可能会造成面色饥黄，身体素质急剧下降，甚至引发暴饮暴食的后果，反而易复胖反弹。 建议吃苹果减肥不仅要注意量、时间，还要注意饮食搭配，除了吃苹果以外，要多吃一些低热量、高蛋白、膳食纤维丰富的食物，如鸡蛋、各类蔬菜、瘦肉、鱼虾等，饮食清淡做法，来保证身体营养的全面性，必要时搭配合理的运动，比如到户外跳舞或者是跑步，也能起到消耗脂肪的作用，从而达到有效减肥的目的。

不能。 任何时候都不建议大量吃苹果，因为苹果食用过多首先考虑会导致不易消化，加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适；其次苹果虽然热量低，但吃多了热量也会累积，也会超出自身热量需求，从而导致热量摄入过多囤积成脂肪，反而影响减肥。 尤其是肥胖的高血糖人群，某些苹果种类，含糖量比较高，不适合糖尿病患者大量食用，否则可能引起血糖升高，加重原有病情。

建议饭后2小时左右食用最佳。 一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适；二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量，不利于减肥；三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥；四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感，又能帮助食物脂肪消化代谢。 因此综合来看，减肥期间选择吃苹果以饭后2小时左右食用最佳。

不高，适宜减肥期间食用。 苹果是一种常见的低热量水果，每100克可食用苹果部分可以提供52大卡的热量，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，假设在减肥期间一天吃一个苹果既不会出现增肥的现象，也不会影响到减肥的效果。 而且除了热量外，苹果中还含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、水分等，吃后可以补充水分，提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥，同时其中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，不仅有帮助食物消化，还能缓解减肥期间便秘的现象，所以在减肥期间吃苹果是非常好的选择。

能吃，但是口感不好。 苹果里面的籽发芽了说明苹果存放的位置适宜再次生长，从饮食角度来说，这种苹果不具有毒素，只要没有发霉腐烂就能继续吃，但由于发芽的苹果营养、糖分会转移到发芽位置，导致苹果肉甜度降低，果肉口感不好，营养价值也会收到影响，吃起来并不好吃，若是在意口感的话，建议不吃为好。

吃了烂苹果多久会有反应是不确定的，需要根据个人体质、进食不洁或过期食物的量来进行分析。 如果个人的身体素质较好，并且食用不洁或过期食物的量较少，则可能1-2个小时左右才会有吃坏肚子的反应，反应症状一般会比较轻微，部分人群甚至不会出现吃坏肚子的反应。 如果个人的身体素质较差，而且进食了大量的不洁或过期食物，那么可能会在较短的时间内出现吃坏肚子的反应，反应时间可能为5-10分钟左右，并且反应症状会比较严重。 吃了烂苹果后，建议应多休息，多喝温水，症状较为严重时，应及时就医并积极治疗。