可以一起食用。 1、在食物的性味上，板栗性温、味甘，而菠菜性凉，味甘，两者的性味不一致，同时食用有利于中和性味，因此可以一起食用。 2、 从食物的营养成分上来看，板栗含有丰富的碳水化合物，尤其是淀粉，蛋白质，以及少量不饱和脂肪酸，纤维素，以及不少的维生素C， 钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素，而菠菜主要含有水分、糖分，胡萝卜素，膳食纤维，多种维生素，钙、锌、钾等矿物质元素，两者营养成分之间互不相克，因此 可以同食。

1、补充营养 由于鸭蛋富含蛋白质，属于禽蛋食物，而板栗中含有丰富的维生素C及微量元素，若是将两者一起适量食用，可以补充体内所需的各种营养素，很是滋补。 2、增强免疫力 因为鸭蛋中的蛋黄含有卵磷脂，这种营养成分有利于促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3、促进生长发育 鸭蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，食用有利于作用于身体。而板栗中也含有一定的蛋白质，食用可以促进人体生长发育的营养素，因此两者适量同食能够促进身体生长发育，适合正在发育的青少年食用。

可以一起吃。 在食物的营养成分及成分上来看，板栗性温，当中含有维生素c、维生素a、胡萝卜素、蛋白质以及钙、磷、铁等多钟微量元 素，而鸭蛋性凉，富含蛋白质、维生素a、钙、磷、镁、钾等多种矿物元素，是两种营养价值很高的滋补食物，同食可以起到中和性味的作用，两者之间的营养成分 互不相克，因此适合一起食用。

1、营养均衡 麦片中含有丰富的膳食纤维素，属于一种粗粮食物，而板栗中含有大量的淀粉，是一种坚果，两者属于不同类型的食物，营养十分丰富，一起食用具有互补营养的作用，搭配有利于均衡营养。 2、润肠通便 因为麦片的纤维素含量较为丰富，而板栗同样也含有不少的纤维素，两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动能力，促进身体顺利排出粪便，因此具有一定润肠通便的作用。 3、健脾养胃 麦片中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，而板栗中含有大量的碳水化合物，同时食用有利于促进体内的脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。

可以一起食用。 1、在食物的性味及营养成分上来看，板栗性温，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以 及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元 素；而麦片性平，主要含有丰富的纤维素，以及维生素E、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、叶黄素等微量元素，还有磷、钾、硒、镁等微量元素，两者的性味 及营养成分之间并不相克，因此可以同食。

1、补充营养 板栗和鹅肉营养十分丰富，板栗中的碳水化合物含量丰富，而鹅肉含有丰富的蛋白质，并且含有不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，因此适当食用有利于为身体补充所需要的营养。 2、保护视力 鹅肉、板栗中含有丰富的维生素A，而维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，因此平常生活中适量吃些鹅肉、板栗一起食用可以保护视力。 3、促进发育 鹅肉中蛋白质的含量十分丰富，而板栗也含有蛋白质以及钙、磷、铁、锌、钾等多种微量元素，可以为生长发育提供足够多的营养，进而促进生长发育。

可以一起食用。 从食物的营养成分上来看，板栗富含淀粉、蛋白质、糖类成分，多种维生素，以及铁、锌、钙等矿物质元素，而鹅肉含蛋白 质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖，以及钙、锌、磷、钾、钠等人体必需的矿物质元素，两者同食并不产生相克反应，同时板栗性温，鹅肉性平，在性味 上并不冲突，因此可以一起食用。

1、健脾养胃 鸡肉属于平性食物，入脾经，有利于健脾护胃，适量食用有利于促进脾胃健康，如果与清甜可口的板栗搭配烹饪，菜品营养丰富，不仅可提升食欲，还能够促进肠胃消化，吸收营养。 2、增强体质 鸡肉富含蛋白质，食用有利于补充身体所需的蛋白质，可以增强自身的抵抗能力，加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素，有助于增进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质。 3、保护心脑血管 由于板栗中含有一定的维生素A、胡萝卜素等营养成分，食用可以增强血管壁的弹性；而鸡肉中含有的不饱和脂肪酸，有利于降低体内的血脂含量；而两者中丰富的矿物质可以改善渗透压，有降低血压的作用，因此一起食用可以保护心脑血管。

可以一起吃。 1、在食物营养成分上，板栗中含有不少的淀粉、糖分，蛋白质，膳食纤维素，以及不饱和脂肪酸，以及不少的维生素C，钙、 铁、锌、镁、钾等矿物质，而鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分，两者在营养成分上 均无相克冲突，可搭配同食。

1、均衡营养 板栗中含有不少的碳水化合物，以及纤维素、维生素和矿物质，而鸡肝富含蛋白质，其中还含有脂肪酸和矿物质，两者属于不同的食物，含有不同的营养素，食用具有一定的互补作用，有利于均衡营养。 2、增强体质 鸡肝含有丰富的蛋白质，而蛋白质属于人体所需的营养成分，食用有利于增强身体的抵抗力，加之板栗中还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况。 3、健脾养胃 鸡肝性平，归于脾经，食用有利于作用于脾胃，日常食用可以促进脾胃健康，若是与清甜可口的板栗搭配烹饪，菜品营养丰富，不仅可促进食欲，还有助于肠胃消化吸收。