优点：比较结实耐用，在使用的过程传输动力时的功率损失较小
建议隔天骑。
因为频率过高，会导致肌肉合成的时间不
白小鑫
发布 2018-07-06
想要最有效的刺激到臀大肌，就需要尽可能增加髋关节的活动角
最少需要3个月。
如果臀部脂肪较多，需要减掉脂肪增
可以。
因为在动感单车蹬踏的过程中，当脚蹬踏至最低
一般来说1公斤左右。
一个月的时间，为了防止受伤和
兔兔3
发布 2018-07-06
至少得7700千卡。
减肥有明显效果至少需要减一公
大约330千卡。
动感单车属于比较高效的有氧运动，
因为许多动感单车课程会设计很多上半身的动作，由于下半身固定，
