会。
动感单车是非常好的有氧运动，有着非常好的减肥
1、通过按摩
可以通过按摩将手臂肌肉缝隙中的脂肪分
1、正确姿势骑行
使用正确的姿势进行骑行，重心放在
1、手臂支撑身体
骑行的姿势不正确，上半身压在单车
通常不会。
动感单车骑行的过程中，人坐在凳子上，重
1、高纤维的食物
高纤维的食物难以消化，在肠胃存留
1、水
在动感单车骑行的过程中会大量流汗，流失许多
至少一小时。
因为食物的消化需要一定的时间，这样既
不建议吃。
1、吃完饭后骑动感单车，此时胃内含有食
1、运动前热身
运动前热身可以有效激活腿部肌肉，调
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