因为动感单车训练过程中会伴有非常嘈杂的音乐，人的听力损伤是不
十一9
发布 2018-07-05
由于动感单车的车座比较窄小，如果长期骑行睾丸等器官受到挤压会
萌凹
发布 2018-07-05
在骑行过程中，你的膝盖以每小时五千次以上的频率在屈伸，这样的
增肌的方法是变速，快慢交替，上坡、下坡、快速骑、慢速骑，把这
如果想减脂耗能，可将阻力调到中等阻力，训练者的心率保持在最大
强化心肺功能需要选择较小的阻力，保持较快的速度，并保持心率达
几度秋
发布 2018-07-05
因人而异。
不同的阻力，锻炼的效果是不同的。动感单
每天60分钟。
因为动感单车主要是有氧运动，有氧运
动感单车高度由坐垫高度和角度、车把高度、蹬踏位置这几个组成，
1、手套
选择一副动感单车骑行手套，手套上的橡胶颗
