10分钟即可。 西红柿不需要煮制太久，一般煮制10分钟左右就可以了，煮制的时间久了其营养成分流失也会比较多。 西红柿煮制10分钟左右，西红柿大约是6分熟的样子，其营养成分保留比较完善，是比较爱推荐的时间。

有辅助作用。 西红柿本身是一种低热量的蔬果，其本身对于食物就有一定的促进消化的作用，能够起到辅助减肥的效果。 再配合有同样效果的酸奶，那么其辅助减肥的效果也会有所提升，既能够增加营养，并且味道也更加的棒。 但是需要注意的是采用酸奶西红柿减肥的话，其酸奶一定要选择低脂的，其热量和脂肪才不会高，对于减肥的效果才会更好。

有辅助效果。 西红柿生吃是可以起到辅助减肥的效果，但是没有直接消耗脂肪等的减肥效果，因为西红柿是一种热量很低的蔬果，100g的西红柿其热量只有15大卡，又具有一定的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。 加上西红柿味酸，可以起到促进食物消化吸收的作用，所以西红柿生吃的话，是能够辅助减肥的，是减肥期间比较适合食用的食物。

都具有一定的营养。 生吃 西红柿生吃的话，其中的营养成分会保留得更加的充分，因为西红柿中含有丰富的维生素、番茄红素等营养成分，其中有部分的成分是比较怕热的，例如维生素C。 所以生吃的话，这类成分保留得比较完整，人体吸收的营养会比较多，从这一方面来说，生吃西红柿会要比熟吃西红柿更加有营养。 熟吃 西红柿熟吃的话，也是有好处的，虽然其中的部分营养成分会流失，但是还是存在一部分的营养成分的。 而且西红柿加热之后，其质地也会有所变软，其中的营养成分会更加容易被人体吸收，从这一方面来说，西红柿熟吃会要比生吃的营养效果好。

因人而异。 西红柿美白多久可以见效是因人而异的，并不能够准确的把控时间，因为每个人的体质不一样，对于营养成分的吸收也是不一样的，从而反映到机体的效果也是不一样的，所以西红柿美白多久见效是很难判断的。 而且西红柿也只是起到一定的食疗效果，并不是所有的人食用西红柿可以起到美白的效果，并且起到的效果也可能不会太明显，还是需要结合生活习惯等一起来辅助美白，才会达到比较好的美白效果。

不会。 西红柿白天食用不会越吃越黑的，西红柿是一种喜温、喜光性的蔬菜，其中并没光敏性的成分会影响肌肤变黑。 并且西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C等抗氧化物质，其是可以保护皮肤受到紫外线等影响的，反而可以起到抗氧化、抗黑的作用的。 只是西红柿只是一种食物，起到的美白效果比较慢，不进行物理防晒以及生活习惯的调整的话，西红柿也是起不到改善作用的，可能也会被晒黑，从而感觉到白天吃西红柿越吃越黑。

是。 从中医的角度上来看，西红柿是一种寒性的蔬果，西红柿性凉，味甘、酸，入肝、肺、胃经，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。 并且西红柿中的酸性汁水比较多，对于肠胃的刺激作用也比较大，加上其凉性，其就更加容易刺激肠胃，所以在食用西红柿的时候，无论是减肥还是美白，都是不宜食用过多的。

可能会。 西红柿本身含有丰富的维生素、番茄红素、果胶等天然营养成分，是具有一定美白效果的，吃一个月的西红柿是可能会变白的。 并且加上其他的美白食物以及良好的生活作息的话，其起到的美白效果会更加的好，吃一个月的西红柿则可能会有不同程度的美白效果。 但是并不是所有人吃一个月的西红柿就能够美白的，主要还是因人而异的，每个人对于营养成分的吸收，反映到机体的效果也是不一样的。

成熟水果催熟 将未完全成熟的西红柿放入塑料袋中，再往塑料袋中放入几个已经成熟的香蕉或者是苹果，然后将塑料袋稍稍绑紧放在温暖处即可。这些已经成熟的水果会释放天然的乙烯气体，这些乙烯气体能对西红柿起到一个催熟作用。 大米催熟 大米中间的温度一般要偏高一点，将未熟透的西红柿埋进大米中，过个3-5天左右就能起到使得西红柿成熟。 乙烯催熟 将西红柿直接放在喷有乙烯溶液的气体中，很快西红柿就能够被乙烯溶液所催熟。

不能吃。 还未完全熟透的西红柿是不能吃的，这是因为没熟的西红柿中含有一种叫做龙葵素的成分，这种成分具有一定的毒性，食用后口腔会有一种苦涩感，且食用过多的话还可能会出现恶心呕吐、全身乏力等中毒症状。因此，没熟的青西红柿并不适合食用。